三人篮球采用半场对抗，每队3人，比赛时长通常为10分钟（或先得21分结束），常规投篮：三分线内投中得1分，三分线外得2分；罚球则均为1分，全队累计犯规达7次后，对方每次犯规罚球1次；单节犯规超4次后，从第5次开始罚球1次，比赛结束，得分高者胜；若常规时间平局，则加时赛先得2分者胜，规则强调攻防转换效率，快速得分与精准防守是胜负关键，适合街头篮球的快节奏对抗特性。

三人篮球，起源于街头篮球，以其快节奏、高对抗、强观赏性成为全球最受欢迎的篮球运动之一，2010年成为青奥会正式项目，2020年东京奥运会首次将三人篮球纳入奥运大家庭，这项“小而美”的运动正式走进大众视野，与五人篮球相比，三人篮球规则更简洁、计分更高效，本文将从场地、球队、比赛时间、犯规与罚则、计分规则等核心维度,为你全面解析三人篮球的胜负之道。

比赛场地与球队组成：小场地的“快节奏”适配

三人篮球的比赛场地为“半场制”，标准场地尺寸为长28米（五人篮球场长度）、宽15米（五人篮球场宽度），但实际比赛常采用更灵活的简化场地（如长15米、宽11米），适合在街头、广场等空间开展，场地仅设一个篮筐，篮筐高度与五人篮球一致（3.05米），三分线距离篮筐6.75米（与五人篮球国际标准一致），罚球线距离4.6米。

球队组成方面，每队由3名首发球员组成，可报名1-2名替补球员，比赛中换人规则灵活：在“死球”状态（如犯规、出界、得分后）或进攻方得分后，替补球员可随时替换场上球员，且无需记录换人次数,这一设计保证了高强度的对抗下球员体能的及时补充。

比赛时间与进攻规则：10分钟定胜负，12秒“快打快”

三人篮球的比赛时间以“效率”为核心，采用10分钟“净时间”制（即裁判鸣哨后计时停止），不停表（除最后2分钟停表规则），若比赛结束时双方得分持平，则进入“加时赛”：加时时长1分钟，采用“突然死亡法”,先得2分的球队获胜。

进攻时间限制是三人篮球的“节奏引擎”：球队每次进攻必须在12秒内完成投篮出手（球离手），否则判“进攻违例”，交换球权，这一规则迫使球员必须快速决策、快速出手，极大提升了比赛的观赏性和紧张感，每队仅有1次暂停机会，时长60秒,用于调整战术或布置战术。

犯规与罚则：简化判罚，直接关联得分

三人篮球的犯规规则在五人篮球基础上大幅简化，核心