今天跟大家唠唠我练德隆·威廉姆斯过人的那些事儿，纯属个人摸索，大神们轻喷！

最开始知道德隆这招，是看比赛集锦，那变向，啧啧，真叫一个丝滑！当时就琢磨着，这玩意儿我要是学会，那球场上不得起飞？

说干就干，我先在网上搜点教学视频，发现核心就是体前变向前的那个停顿，也就是所谓的hesitation。这玩意儿说起来简单，做起来真不是那么回事儿。

刚开始练的时候，我运球那个僵硬，停顿也像便秘一样，一点都不流畅。球不是砸脚就是运飞，别说过人，不被人断球就不错。

后来我就开始死磕基本功，每天对着墙运球，练球感。什么高运低运，胯下运球，反手运球，各种练。练到手都麻，球感才慢慢上来。

光练运球还不行，还得练脚步。德隆的变向，脚步也很重要，要配合身体重心一起动。我就在地上画个十字，然后对着十字练变向的脚步，左脚右脚，前脚后脚，各种换。

练一段时间，感觉有点进步，就开始尝试把停顿和变向结合起来。这下更惨，不是停顿太长，被对手直接断球，就是停顿太短，变向没效果。

后来我发现，停顿的关键在于观察对手的重心。在停顿的时候，要用余光观察对手的移动，如果对手重心稍微一动，那就是你变向的机会。

为练这个，我找个朋友陪我练。让他站在我对面防守，我运球，然后尝试用停顿来晃动他的重心。刚开始他根本不吃晃，说我动作太假。

我就不断调整自己的动作，让停顿更逼真，更具有迷惑性。比如，在停顿的时候，稍微向前倾一下身体，或者假装要投篮的样子。

慢慢地，我朋友开始吃晃，有时候会被我晃开一个身位。这时候，我就可以抓住机会，直接变向突破。

练一段时间，感觉这招有点意思，就开始在实战中尝试。刚开始还是有点不适应，毕竟实战和训练不一样，对手的防守更加积极。

但是，经过几次尝试，我发现这招确实有效。在突破的时候，我可以先用停顿来晃动对手的重心，然后抓住机会，直接变向突破。

这招也不是万能的。如果对手不上当，或者防守很稳固，那就很难突破。这时候，就需要配合其他的技巧，比如传球或者投篮。

练德隆·威廉姆斯的过人，关键在于基本功和观察。基本功要扎实，才能保证运球的流畅性。观察要仔细，才能抓住对手的重心移动。

这玩意儿，真就是熟能生巧，练多，自然就熟练。现在我在球场上，也能偶尔秀一下德隆的变向，虽然不如他那么丝滑，但也足够用。

想学这招的兄弟们，别怕苦，别怕累，多练练，肯定能学会的！