本教案以“快乐跳跃，健康成长”为核心，通过精心设计的户外体育活动，旨在激发幼儿对跳跃运动的兴趣，活动内容丰富多样，注重锻炼幼儿的下肢力量、协调性及身体平衡能力，在轻松愉悦的游戏氛围中，让孩子们体验运动的快乐，有效促进其身心健康发展。

活动名称：小青蛙学本领

活动目标

1. 动作技能： 学习双脚并拢起跳和双脚轻巧落地的动作，掌握屈膝缓冲的技巧,提高跳跃的协调性。
2. 身体素质： 发展下肢力量及身体平衡能力。
3. 情感态度： 培养勇敢克服困难的意志品质,体验户外体育活动的乐趣。

活动重难点

• 重点： 双脚起跳，双脚落地,落地时膝盖微屈。
• 难点： 跳跃时的上下肢协调配合,以及连续跳跃时的节奏感。

活动准备

1. 场地： 平坦、宽敞的户外塑胶场地或草地。
2. 器材： 呼啦圈若干（作为荷叶）、小沙包若干（作为害虫）、标志桶2个、轻快活泼的背景音乐。
3. 着装： 运动服、运动鞋。

活动过程

热身环节：小青蛙醒来了（5分钟）

• 情境导入： 教师扮演“青蛙妈妈”，幼儿扮演“小青蛙”。
• 热身操： 播放音乐，带领幼儿做模仿操。
  • “伸伸懒腰，叫醒身体。”（颈部运动）
  • “拍拍翅膀，准备出发。”（上肢运动）
  • “踢踢小腿，脚踝转动。”（手腕脚踝运动）
  • “扭扭屁股，弯弯腰。”（体转运动）
  • 重点活动膝关节和踝关节,为跳跃做准备。

探索与练习：小青蛙学跳跃（10分钟）

• 自由探索： 请小青蛙们自由尝试怎么跳。
• 示范讲解：
  • 双脚并拢跳： 教师示范双脚并拢，膝盖弯曲，用力蹬地向前上方跳起,双脚同时落地。
  • 落地缓冲： 强调落地时要像“小皮球”一样轻，膝盖弯曲，保护好膝盖，不要发出“咚咚”的响声。
• 原地练习： 听口令进行原地双脚起跳、落地练习，教师巡回指导,纠正落地过重或双脚未并拢的错误。

技能提升：跳过荷叶（10分钟）

• 设置障碍： 将呼啦圈间隔摆放（距离根据幼儿能力调整，约20-40厘米），当作“荷叶”。
• 分组练习： 幼儿分组依次通过“荷叶”。
  • 第一遍：双脚跳进圈出圈。
  • 第二遍：连续跳过多个“荷叶”。
  • 教师指导语： “小青蛙要跳得高高的，像飞一样，落在荷叶上要稳稳的。”
• 挑战升级： 增加跳跃距离或高度（如使用稍高的跨栏架）,鼓励胆小的幼儿尝试。

游戏环节：小青蛙捉害虫（8分钟）

• 游戏规则：
  • 将幼儿分成两队,分别站在场地两端。
  • 听到哨声后，第一只“小青蛙”出发，连续跳过3个“荷叶”，跑到场地中间拿起一只“害虫