活动背景与目标 中班幼儿（4-5岁）的身体协调性正处于快速发展期，下肢力量和平衡能力有了显著提高，单脚跳是中班幼儿体育活动中的重要基本动作，不仅能够锻炼幼儿的腿部肌肉力量，还能提高身体的平衡感和协调性，为了激发幼儿的运动兴趣，特设计本教案。
活动目标
- 动作技能目标：初步掌握单脚跳的动作要领（屈膝摆臂、落地轻），能较协调地进行左右脚交替的单脚跳。
- 身体素质目标：增强腿部力量，提高身体的平衡能力和灵敏性。
- 情感态度目标：在游戏中体验运动的快乐，培养勇敢尝试和遵守规则的意识。
活动准备
- 场地准备：宽敞平坦的户外场地或多功能厅。
- 物质准备：
- 呼啦圈若干（作为“石头”或“目标点”）。
- 小跨栏或障碍物若干（高度适中）。
- 背景音乐（热身用欢快音乐，放松用舒缓音乐）。
- 奖励贴纸或小红旗。
活动过程
热身环节：快乐的小动物（3-5分钟）
- 教师带领幼儿随音乐做热身运动,模仿小动物走路。
- 重点活动脚踝、膝盖和腰部关节，为接下来的跳跃动作做好身体准备。
探索与示范：我是小小跳跃手（5-8分钟）
- 自由探索：请幼儿尝试用一只脚跳着走或跳，看看谁能保持平衡不掉下来。
- 动作示范：教师请动作规范的幼儿示范，并总结单脚跳的要领：
- “膝盖弯一弯，摆动小手臂。”（保持平衡）
- “用力蹬地起，落地轻又稳。”（落地无声）
- 集体练习：幼儿在原地尝试左右脚交替单脚跳，教师巡回指导，纠正落地过重或摆臂不协调的现象。
游戏环节：勇闯小树林（10-15分钟）
- 第一关：跳过小水坑（直线单脚跳）
在地上设置一排呼啦圈,间距适中，幼儿依次单脚跳过“小水坑”，要求左右脚交替进行。
- 第二关：跨越小栅栏（障碍单脚跳）
在呼啦圈之间设置低矮的小跨栏,幼儿需单脚跳过跨栏，这对腿部力量和平衡感提出了更高要求。
- 第三关：寻宝大冒险（综合挑战）
将场地布置成“森林”场景，设置更长的距离和更多障碍，幼儿分组进行接力比赛，用时短且未犯规的队伍获胜。
放松环节：我是小青蛙（3-5分钟）
- 播放舒缓的音乐,教师带领幼儿做放松操。
- 重点拉伸大腿和小腿肌肉,深呼吸，平复心率，结束活动。
活动延伸
- 家园共育：建议家长在日常生活中，如过马路、上下楼梯时，引导幼儿尝试单脚站立或单脚跳台阶，巩固练习效果。
- 区域活动：在体育区投放沙包，让幼儿练习单脚跳着夹沙包前进，增加趣味性。
教学反思（预设）
- 观察幼儿在跳跃过程中是否能够掌握左右脚交替的节奏,对于平衡感较弱的幼儿，应给予更多的鼓励和辅助。
- 注意观察幼儿的鞋子是否穿好,确保运动