最近看球，老碰到加时赛，每次跟朋友一块儿看，总有人问“这加时到底要踢多久？”。我自己以前也模模糊糊的，一会儿觉得是半小时，一会儿又听人说好像不是固定的，搞得挺乱。前两天趁着有空，我就专门去弄明白这事儿，省得下次看球还跟着瞎猜。

我就先回忆一下，好像印象里世界杯淘汰赛就有加时。然后我就上网扒拉一下信息，又问问几个懂球的老哥们。这一圈下来，总算是把这事儿给捋清楚。

足球比赛的加时赛是这么回事

原来，这个加时赛主要是针对那种必须分出胜负的比赛，比如杯赛的淘汰赛阶段。常规的90分钟（加上伤停补时）踢完，要是两边打平，那就得加赛。

这个加时赛的时间，国际足联是有明确规定的：

• 总时长是30分钟。
• 但这30分钟不是一口气踢完的，得分成上下两个半场，每个半场15分钟。

踢完加时赛上半场，两队会换个场地，中间有个短暂的休息时间，大概也就几分钟，让球员缓口气，教练布置布置。然后接着踢下半场的15分钟。

特别要注意的是，这30分钟是必须踢满的。 不管这期间有没有进球，都得把这上下半场各15分钟给踢完。不像以前好像有过什么突然死亡法（金球或者银球啥的），现在规则改，就是老老实实踢满30分钟。

那要是这30分钟加时赛踢完，比分还是平的？那就进入大家更熟悉的环节——点球大战。每队先踢5轮，要是还分不出胜负，那就一轮一轮地踢，直到决出赢家为止。

我这回实践搞清楚的就是：

标准的足球加时赛 = 15分钟上半场 + 短暂休息 + 15分钟下半场 = 总共30分钟比赛时间。

这是足球。你要是看别的比赛，比如篮球，像NBA那种，加时赛就完全不一样，他们一个加时是5分钟。要是5分钟打完还平手，那就再来一个5分钟，一直打到分出胜负。所以不同运动项目，规矩差挺多的，不能搞混。

搞明白这个之后，再看球心里就有谱多。下次再碰上加时赛，咱也能跟人说明白，这加时赛，标准的就是踢满30分钟，上下半场各15分钟。清清楚楚，明明白白。