活动背景与目标 沙包作为一项经典的民间体育游戏道具，简单易得且安全性高，对于大班幼儿（5-6岁）而言，他们的上肢肌肉力量和手眼协调能力已有显著发展，不再满足于简单的抛接，而是渴望挑战更具目标性和竞技性的活动，我设计了本次大班体育活动《投沙包》，旨在通过趣味性的游戏，锻炼幼儿的投掷准确度、上肢力量以及身体协调性，同时培养他们遵守规则和团队合作的精神。

活动目标

1. 动作技能目标：掌握正确的肩上挥臂投掷动作，能根据目标调整投掷力度和角度，提高手眼协调能力。
2. 身体素质目标：增强上肢力量，发展身体动作的灵敏性和爆发力。
3. 情感态度目标：体验投掷游戏的乐趣，在竞赛中培养竞争意识和遵守规则的品质。

活动准备

1. 物质准备：沙包若干（人手一个或小组共用）、呼啦圈或标志桶若干作为“靶心”、跨栏或绳子作为障碍物、舒缓与欢快的背景音乐。
2. 场地准备：宽敞平整的户外场地，划分好活动区域。

活动过程

热身环节：小兵操练（3分钟）

• 活动开始,教师带领幼儿扮演“小小兵”，伴随着节奏感强的音乐进行热身。
• 动作设计：头部运动、肩部绕环、扩胸运动、弓步压腿以及上肢的模仿投掷动作（如“投炸弹”、“扔标枪”），这一环节旨在充分活动关节，激活身体机能，为接下来的投掷动作做好铺垫。

技能探索：我是神投手（5分钟）

• 自由尝试：请幼儿自由尝试投掷沙包，教师观察幼儿的动作，并邀请动作标准的幼儿进行示范。
• 动作讲解与纠正：
  • 站位：双脚前后开立，身体侧对投掷方向，侧身对准目标。
  • 挥臂：手臂弯曲在肩上，利用蹬地、转体、收腹的力量，将沙包从肩上向前上方掷出。
  • 手眼协调：强调“眼看目标，手随眼动”，投掷后手臂要自然摆动缓冲。
• 分层练习：设置近、中、远三个投掷距离，让幼儿根据自己的能力选择目标进行练习，教师巡回指导，纠正“只用手臂不转体”的错误动作。

游戏环节：沙包大作战（10分钟） 为了增加趣味性，将活动分为三个关卡：

• 定点投掷（个人赛）

  在前方摆放不同距离的呼啦圈作为“地雷”，幼儿将沙包投进圈里得1分，投中“大本营”（中间的大圈）得3分，比比谁得分高。

• 过河投掷（进阶赛）

  在地上拉起一根高度适宜的绳子作为“独木桥”，要求幼儿必须站在起跑线后，将沙包投过绳子（不能碰触绳子），这个环节重点训练幼儿控制投掷的角度和力度。