在体育教学的全过程中，准备部分（热身部分）往往被视为“开场白”或“前奏曲”，对于一名专业的体育教师而言，准备部分绝非简单的慢跑和拉伸，它是连接生理唤醒与专项技能学习的桥梁，是预防运动损伤的“安全阀”，更是激发学生兴趣、奠定整节课基调的关键环节，一份优秀的体育教案准备部分，应当做到科学、系统且富有针对性。
准备部分的核心构成要素
一个标准且完整的体育教案准备部分,通常包含以下几个固定环节：
- 课堂常规与组织： 包括体育委员整队、师生问好、宣布本课内容与目标、检查服装与考勤、安排见习生，这一环节旨在建立课堂秩序,明确教学意图。
- 一般性热身： 也就是常说的“慢跑”或“球性练习”，目的是提高体温，加快血液循环，使身体机能从静止状态逐步过渡到运动状态，形式包括围绕场地慢跑、蛇形跑、螺旋跑等。
- 专门性练习： 针对即将学习的技能设计的辅助练习，学习篮球运球前，先进行手指拨球练习；学习跳远前，先进行弓步压腿,这能让学生提前建立动作表象。
- 游戏与导入： 通过趣味游戏活跃气氛，集中学生注意力，提高神经系统的兴奋性,为技能教学做好心理准备。
准备部分教案的设计原则
在撰写体育教案准备部分时,教师应遵循以下三个核心原则：
-
针对性原则： 不同的教学内容需要不同的热身方式，上“足球脚内侧传球”课时，重点应放在脚踝、膝关节的激活以及脚踝的灵活性练习上；而上“游泳”课时，则需侧重肩部关节的打开和呼吸配合的预热，切忌千篇一律,所有课都跑两圈。
-
循序渐进原则： 身体活动的强度应由小到大，动作难度应由易到难，从低强度的关节活动开始，逐渐过渡到有氧运动，最后达到专项练习的强度,这种生理节奏的调整能有效避免运动损伤。
-
趣味性原则： 学生的大脑皮层兴奋点决定了他们的参与度，枯燥的排队慢跑容易让学生产生厌倦情绪，设计新颖的热身游戏（如“听数抱团”、“背夹球接力”等），可以将生理负荷与心理负荷有机结合,让学生在快乐中开始运动。
体育教案准备部分范例
为了更直观地展示如何设计，以下提供一份以“篮球：行进间运球”为教学内容的准备部分教案范例：
【教案片段：准备部分】
- 时间： 8分钟
- 课堂常规、趣味游戏“反口令”、一般性热身、专项性练习。
课堂常规（2分钟）
- 组织： 四列横队集合。
- 体育委员整队,报告人数。
- 师生问好。
- 宣布本课内容：篮球行进间运球及游戏。
- 检查服装,安排见习生。
- 安全提示： 提醒学生检查鞋带系紧,球鞋防滑。
趣味游戏：反口令（2分钟）
- 目的： 集中注意力,提高反应速度。
- 方法： 学生成四列横队散开，教师发