大家今天跟大家唠唠最近我做的一个小尝试，关于“西女一个西女 你的嘴巴和手好白”。这标题有点土，但内容绝对实在，都是我亲身试验过的。

事情是这样的，前段时间照镜子，发现自己气色不太尤其嘴唇，有点发白，手上也感觉糙糙的，没啥血色，作为一个精致（伪）的猪猪女孩，这怎么能忍？

我第一反应就是得补补！上网搜了一堆资料，啥红枣、桂圆、猪肝、菠菜，都说能补血。好家伙，直接安排上！

• 红枣桂圆茶：每天早上起来第一件事就是泡一杯红枣桂圆茶。别说，热乎乎的喝下去，感觉整个人都暖和了。
• 猪肝菠菜汤：中午给自己安排了一顿猪肝菠菜汤。猪肝这玩意儿，味道是真不咋地，但是为了好气色，捏着鼻子也得喝下去。
• 黑芝麻糊：晚上睡觉前，来一碗黑芝麻糊。黑芝麻这东西，对头发也对皮肤也反正好处多多。

这样坚持了一个星期，感觉好像有点效果，但效果不是特别明显。后来我才知道，食补这玩意儿，见效慢，得长期坚持才行。

再说这手，我平时洗碗、洗衣服啥的，也不咋戴手套，所以手特别容易干燥、起皮。这回下定决心，必须好好护理一下！

• 戴手套：以后洗碗、洗衣服，必须戴手套！这是第一步，也是最重要的一步。我买了好几副手套，放在厨房、卫生间，随手就能拿到。
• 护手霜：每次洗完手，一定要涂护手霜！我买了一大罐护手霜，放在床头柜上，睡觉前也会涂一遍。



• 手膜：每周做一次手膜。网上买那种一次性的手膜，套在手上，敷个20分钟，感觉手都变得水嫩嫩的。

刚开始戴手套的时候，特别不习惯，感觉干啥都不方便。但是为了美美的双手，我还是坚持下来了。用了大概两周时间，感觉手真的变好了，没那么干燥了，也白嫩了一些。

总结一下

这回“美白”行动，虽然效果不是立竿见影，但确实有改善。我总结了一下，想让嘴唇红润、手部白嫩，主要就是两点：

1. 内调外养：食补+生活习惯改变，双管齐下。
2. 坚持：这玩意儿，不是一天两天就能见效的，得长期坚持。

希望我的经验能对大家有所帮助！爱美的姐妹们，一起加油！