嚯，哥们儿今天得空，翻出来点老东西瞅瞅，正好看到电脑里存的2011年羽毛球世锦赛男单决赛录像，那叫一个经典，林丹对李宗伟。就想着，干脆再重温一遍，顺便琢磨琢磨当时他们那技术动作，看能不能给咱自己这瞎打水平找点灵感。

找出录像，准备开看

这录像还是当年特意下载保存的，那时候网络还没现在这么快，下个高清的不容易。翻箱倒柜，总算在一个旧移动硬盘里给找着了。赶紧插上电脑，整了杯茶，往椅子上一靠，准备好好欣赏欣赏。

重温过程，边看边琢磨

点开播放，伦敦温布利体育馆那场面，一下子就把人拉回去了。我现在看，心态跟当年直播时完全不一样了。那时候是紧张，手心冒汗，就盼着林丹赢。更多是抱着学习和欣赏的态度去看。

• 看启动步法： 特意留意了他们俩的小碎步调整，尤其是网前启动那一下，怎么做到那么快还不失平衡。李宗伟的步法覆盖面积真大，林丹则是启动那一下爆发力惊人。
• 看手法一致性： 高远球、劈吊、杀球，他们出手前的准备动作，那叫一个像，真假难辨。我就琢磨，自己打球时动作是不是太明显了，老让人家猜到要打哪儿。
• 看关键分处理： 尤其是决胜局那几个球，那真是神仙打架。看他们怎么顶住压力，怎么在极度疲劳的情况下还保持专注，控制失误。李宗伟两次赛点没拿下，林丹那股子霸气和韧劲，确实顶。



• 看体力分配： 打到后面，俩人体力都到极限了，但还能互相多拍拉扯，这体能储备和平时训练强度得多大。不像我，打两局就喘得跟拉风箱似的。

看完之后的想法

重新看完一遍，真是感慨万千。那不仅仅是一场比赛，简直是羽毛球技战术和意志力的巅峰展示。 对我自己的启发嘛主要有几点：

基本功还是王道。那些看似简单的步法、手法，人家练得炉火纯青，才能在关键时刻用出来。

打球得用脑子。不能一味猛打猛杀，得有变化，得有策略，尤其是在相持阶段和关键分上。

也是最重要的，就是那股子不服输的劲儿。不管落后多少，体力多难受，都得顶住，得想办法。

虽然咱是业余玩票的，达不到人家那高度，但看看顶尖高手怎么打球，琢磨琢磨他们的思路和技术，对自己提高肯定是有帮助的。下次去球馆，就试试今天琢磨的这几个点，看看能不能有点长进。得，今天这实践记录就到这儿，算是有收获！