最近这刘畊宏可真是火得不行，我这朋友圈、抖音，哪哪都是他和他老婆跳操的视频。我还纳闷，这哥们谁？怎么突然就刷屏了？咱也不是天天追星的人，对这些个网红啥的，了解得不多。

我的探索过程

我就琢磨这事儿。你说一个人能火成这样，肯定不是偶然。于是我就打开了那啥短视频平台，搜了搜他的直播，想看看究竟有啥魔力。

你还别说，那氛围还真挺刘畊宏在前面汗流浃背地领着跳，他老婆王婉霏在旁边也跟着跳，虽然有时候明显体力不支，但那股子坚持劲儿，还有时不时跟刘畊宏的互动，挺接地气的。不像有些健身教练，高高在上，搞得跟上课似的，特严肃。

我看了几场直播回放，又翻了翻评论区。发现好多人都在说，跟着跳了几天，感觉身体轻松多了，腰也不酸了，腿也不疼了。尤其是那段时间不正好赶上特殊时期嘛很多人都闷在家里，想动动又没地方去，健身房也关门了。这时候刘畊宏出来带大家跳操，那不正好解决了大家的痛点？

实践出真知

光说不练假把式，我也跟着跳了几次。主要是好奇，也想活动活动我这老胳膊老腿。我选的是那首最火的《本草纲目》毽子操。

第一步，准备工作。 我把客厅稍微收拾了一下，腾出一块空地。还特意换了身宽松的旧运动服，想着别把好衣服给汗湿了。

第二步，跟着视频开跳。 音乐一响，刘畊宏那充满活力的声音就出来了：“来，左边，右边，拍！” 我就跟着瞎比划。看着视频里他们跳得挺轻松，轮到自己，手脚就有点不协调了。特别是那个抬腿拍脚的动作，我感觉自己像个笨拙的企鹅。

第三步，感受效果。 好家伙，那《本草纲目》毽子操，看着简单，跳起来真要命！几分钟下来，我就气喘吁吁，满头大汗了。坚持跳完一遍，感觉整个人都快虚脱了。第一天跳完，我第二天腿都抬不起来，走路跟机器人似的，上下楼梯那叫一个费劲。

那几天，我算是深刻体会到为啥那么多人跟着他练了。一是确实能活动到，对于长期不运动的人来说，效果立竿见影。二是那气氛确实能带动人，听着他喊口号，看着屏幕里那么多人一起跳，就没那么容易放弃了。

总结一下我的发现

你说刘畊宏为啥火？我觉得，就是天时地利人和都占了：

• 疫情的大背景： 这是最重要的一点。大家有居家健身的需求，而且时间也相对充裕。



• 他本人的专业和亲和力： 你看他那身材，一看就是练家子，专业！而且直播的时候很有耐心，会照顾到不同水平的人，他老婆的“痛苦面具”也增加了娱乐性和真实感，让大家觉得“，原来明星也会累趴下”。
• 周杰伦好友的身份加持： 这个也算是个不大不小的助力，毕竟周董的粉丝基础在那儿。我后来一查，嚯，原来他还是周杰伦的好朋友，还当过人家健身教练！这一下子就拉近了和很多人的距离。
• 平台助推： 短视频平台那段时间肯定也是在大力推健身内容的，刘畊宏正好赶上了这波流量。
• 简单易学，效果直接： 他的操大部分动作不复杂，容易上手，而且运动量够，跳完出汗多，有成就感。

连我这种平时不怎么运动的人都被卷进去了，还买了瑜伽垫，虽然现在大部分时间在落灰，哈哈。但我觉得刘畊宏的出现，确实带动了一股全民健身的小热潮，也算是件好事儿。我这实践下来，虽然没瘦几斤，但也算搞明白了这“刘畊宏梗”是怎么回事了。