大伙儿今天个儿，我想跟大家伙儿唠唠我最近在自个儿身上搞的一个小实践，我给它起了个名儿，叫“9495工作法”。这名儿听着是不是有点怪？一开始我也是瞎琢磨的，后来发现还真有点意思，就拿来用了，还真别说，捣鼓了一阵子，感觉还行！

为啥叫“9495”？

这也不是啥高深玩意儿。我之前偶然瞅见一个说法，好像是啥巡查工作法，说啥早上9点、下午4点、晚上9点、凌晨5点要集中干活儿。我一看，凌晨5点？好家伙，那不是要我老命嘛我这岁数可经不起这么折腾。但是前面那几个点，我琢磨着，好像可以拿来规划规划我自个儿这一天的时间。

我就把这“9495”稍微改了改，变成了我自己的节奏点：

• 早上9点：一天里头脑最清醒的时候，得干点正经的硬活儿。
• 下午4点：忙活大半天了，精力有点跟不上了，适合查漏补缺，干点零碎的收尾工作。
• 晚上9点：家里安静下来了，可以安安心心复盘一下或者学点自己感兴趣的东西。
• 至于那个“5”，我就没敢用凌晨5点，直接给它忽略了，哈哈！咱得实事求是，对？身体是革命的本钱嘛咱就叫它“949”得了，不过为了顺口，还是叫“9495”，显得咱也搞过高科技似的。

我的“9495”实践过程

说干就干，我就开始按这个节奏来安排我的一天。

早上9点这一档，我一般都用来啃那些最难啃的骨头。比如写个复杂的方案，分析一堆数据，或者处理一些需要高度集中的事情。我发现，把这些硬茬儿活儿放在早上，趁着脑子还灵光，效率确实高不少。以前拖拖拉拉到下午都搞不定的事儿，现在上午加把劲，基本就能给它拿下了。

到了下午4点，人就有点疲了。这时候再让我去攻坚克难，我估计也磕不动了。所以这个点儿，我就用来干点“软和”的活儿。比如：

• 回复一些邮件和消息，别耽误了人家事儿。
• 整理一下今天的文件资料，归归档，免得回头找不着。
• 跟同事碰碰头，交流下工作进展，把一些小问题提前沟通解决了。
• 或者简单规划一下明天的工作重点，心里有个数。

这么一弄，感觉下午的时间也没浪费，而且干的活儿也不那么费脑子，挺

然后是晚上9点。这时候孩子也睡了，家里也清静了。我就猫在书房，干点自己的事儿。主要是两件：一是复盘，把今天干的事儿在脑子里过一遍，哪些做得给自己点个赞；哪些地方有瑕疵，下次注意改进。二是学习，看看行业资讯，或者翻翻自己感兴趣的书，给自己充充电。咱不能老是吃老本，得与时俱进不是？

刚开始实践的时候，也遇到点小麻烦。比如早上有时候还是会磨蹭一下，九点钟不能准时进入状态。或者下午四点的时候，突然来了个急事儿，计划就被打乱了。晚上九点，有时候累了一天，就想直接躺平刷手机，根本不想动脑子。

咋办？我就慢慢调整。早上给自己设个提醒，到点儿了就深呼吸几下，告诉自己“开干了！”。下午如果真有急事，那就先处理急事，处理完了再尽量把计划内的“软和”活儿给补上。晚上，我就跟自己说，哪怕只看十分钟书，或者只总结一条经验，也比啥都不干强。贵在坚持嘛

实践下来感觉咋样？

这么搞了一段时间下来，我自个儿感觉还是挺有收获的。

工作效率确实高了。知道每个时间段该干心里有谱，不瞎忙活了。硬骨头在精力最好的时候啃，零碎活儿在精力一般的时候处理，挺合理的。

焦虑感少了点。以前总觉得事儿多干不完，现在把任务拆解到不同的时间段，按部就班地来，心里踏实多了。

再有就是，晚上能学到点东西，感觉挺充实的。虽然不多，但日积月累下来，也是一笔财富。

这“9495”也不是啥万能药，也不是说非得严格按照这个点儿来。主要还是找到一个适合自己的节奏，让自己的工作和生活更有条理一些。我这也就是抛砖引玉，大伙儿有啥好的法子，也欢迎一块儿交流交流！

说到底，这“9495”，我瞎琢磨着，不光是用在工作上。你想想，咱过日子，处关系，是不是也得有几个关键的“节点”需要用心去经营和维护？比如，每天抽出点时间跟家里人好好说说话，每周安排点啥活动，每年一起出去旅旅游啥的。这不也是一种“9495”嘛哈哈，扯远了扯远了，今天就先跟大家伙儿分享到这儿！