得，今天又来跟大家唠唠嗑了。这回不说别的，就说说我最近捣鼓的一个玩意儿——BodyPark型动公园。这名字听着挺洋气，就是个线上健身的东西。

我是怎么发现这玩意的

说起来也挺偶然。以前也折腾过去健身房，办了卡，结果一年到头也去不了几回，纯粹是给人家送钱去了。后来就彻底佛系了，在家能躺着绝不坐着。结果，这肉是一天比一天瓷实。前段时间，一个同事神神秘秘地给我推荐，说让我试试这个“BodyPark型动公园”，说是个小程序，在家就能练。

我当时心里头“切”了一声，心想这年头健身软件还少吗？不都换汤不换药的。但架不住他天天在我耳边念叨，我想着反正也是在家里待着，就搜出来瞅了一眼。

上手体验了一下

这一搜，还真是个小程序，不用专门下什么APP占手机地方，这点我倒是挺喜欢。点进去瞅了瞅，界面还算清爽。随便翻了翻，看到介绍说这BodyPark是2020年才弄出来的，创始团队背景好像还挺厉害，什么哈佛、清华的，还有之前在微软、百度这些大厂干过的经验。听着是挺唬人的。

我看它们课还挺多，有那种AI虚拟教练带着练的，叫啥来着，“ChatBPK”，还有个叫“JustFive5分钟”的，说是AI体感游戏，听着挺有意思。我这人就喜欢尝试新鲜玩意儿，就先点了个短时间的体感游戏试试水。

你还别说，对着屏幕瞎比划，那AI还真能识别我动作标不标准。有时候偷个懒，动作幅度小了点，它还真能给指出来。虽然刚开始有点手忙脚乱的，但感觉比自己瞎练要靠谱点，起码知道哪儿做错了。

慢慢用下来的感受

后来我又瞅了瞅他们主打的那个“AI+真人”在线私教。以前我也了解过这种线上的，总觉得隔着个屏幕，教练能看到啥呀，效果肯定不咋地。但他们这个号称是“双向互动”，听着好像有点东西。不过私教嘛我还是先观望了一下，先从免费的或者短时间的课程跟练开始。

我还注意到他们提到了一个什么“BIPT课程训练体系2.0版本”，听着就特专业，估计是他们自己研发的一套课程设计逻辑。反正我也不懂这些，就是跟着练。感觉课程编排还行，不是那种一上来就往死里整的，循序渐进，对我这种没什么运动基础的人还算友

就这么着，我断断续续地练了一段时间。主要是图个方便，在家随时想动弹就能动弹，不用特地换衣服、收拾东西跑老远去健身房，省了不少事儿。有时候下班回家累瘫了，就开个“JustFive5分钟”的，稍微活动活动筋骨，感觉也还行。

我还听说，这BodyPark型动公园后来被那个做健身镜挺出名的FITURE给收购了，不过好像还是自己独立运营。估计也是看中了他们这种线上AI互动健身的模式。

随便说说

这个BodyPark型动公园，对我这种懒人，又或者是不想去健身房折腾的人来说，算是个还不错的选择。它没让我一下子变成肌肉猛男，但起码让我重新“动”起来了，而且是在家里就能搞定，这点最合我心意。

你说它有多神奇？那倒也未必。但就是这种“没啥负担”、“随时能练”的感觉，反而让我能坚持下来那么一小会儿。你要是也想在家随便动动，又不想搞得太复杂，倒是可以去瞅瞅。

我现在的状态就是，想起来就跟着练练，也不强求自己非得练出个什么人鱼线马甲线的。能活动开，出点汗，感觉身体轻快点，就挺满足了。毕竟健康这事儿，还是得细水长流，慢慢来嘛