今天看到胡金秋左侧腓骨骨折的消息，我这心里头真是咯噔一下。倒不是说我跟他有多熟，主要是，这伤，我太懂了！真不是吹，我自个儿也遭过这罪，那滋味，啧啧，现在想起来小腿肚子还发酸。

我的“骨折”实践记录

想当年，那还是好几年前了，我也就是爱打个篮球，瞎蹦跶。有一次抢篮板落地，姿势不太对，就听咔一声闷响，当时没觉得咋地，还想撑着站起来继续。结果，那左小腿外侧，钻心地疼，根本使不上劲儿。哥几个赶紧把我扶到场边，没一会儿，就肿起来了。

当时也没多想，以为就是崴了脚，严重点儿。第二天一看不行，越来越疼，赶紧让家里人送我去医院。挂了号，拍片子，医生拿着片子一看，指着那细细的一根骨头——后来才知道叫腓骨——说：“你这儿，裂了条缝，腓骨骨折。”我当时就蒙了，打球也能骨折？也太点背了。

医生给的建议跟新闻里说胡金秋的差不多，也是保守治疗。说我这算不幸中的万幸，骨头没怎么错位，不用开刀遭那二遍罪。直接就给上了那种硬的支具，把小腿给固定得死死的，从脚踝往上快到膝盖了。那玩意儿，夏天戴着是真热，不透气，里面全是汗。

然后就是漫长的养伤期。医生嘱咐：

• 静养是王道：头几周，除了上厕所，基本就是床上躺着，沙发上靠着。脚不能沾地，得用双拐。
• 定期复查：隔段时间就得去医院拍片子，看骨头长得怎么样了。



• 注意观察：脚趾头有没有发凉发紫，支具松紧合不合适，都得自己留意。

那段时间，可把我憋坏了。一开始新鲜劲儿过了，就剩下难受。痒！支具里面痒得钻心，想挠又够不着，只能拿个细长条的东西小心翼翼伸进去蹭蹭，别提多狼狈了。吃饭、喝水、上厕所，都得麻烦家里人，感觉自己跟个废人似的。新闻里说胡金秋预计静养4到6周，我那时候也差不多，熬了快一个半月才拆的支具。

拆了支具也不是立马就能跑能跳。小腿肌肉都萎缩了，明显比好腿细一圈。走路都得慢慢来，跟学走路的小孩儿似的。然后就是康复训练，拉伸，慢慢增加负重，一点点把肌肉力量和关节活动度找回来。整个过程下来，没仨月根本利索不了。

看到胡金秋这回又是腓骨骨折，我真是太能理解他现在的心情了。运动员本来就靠身体吃饭，这接二连三地受伤，心理压力肯定大。而且他之前脾脏都受过重伤，恢复过来多不容易。这回又来这么一下，搁谁谁不郁闷。

不过话说回来，腓骨骨折在运动损伤里还算相对“好”一点的。因为它不是主要的承重骨，只要好好固定，积极配合治疗和康复，一般都能恢复得不错。关键就是心态，得稳住，不能急。胡金秋是个硬汉，我相信他肯定能挺过去，好好养伤，争取早日回到赛场。

我这实践记录，说白了就是个“病友”的经验分享。希望大秋能平平安安度过这段恢复期，以后可得悠着点了，别太拼了，身体是革命的本钱嘛