最近老琢磨一个词儿，叫“太生活”。啥意思？就是感觉日子过得那叫一个满，满到有点喘不过气。每天睁眼就一堆事儿，鸡零狗碎的，脑子跟个浆糊似的，干啥都没劲儿，提不起精神。

咋就“太生活”了？

我寻思了一下，主要还是东西太多，想法太多，揽的事儿也太多。你看，就说这屋里，以前买东西图新鲜，图便宜，结果？堆得哪儿都是。衣服柜子塞爆了，好多吊牌都没拆；厨房里各种小家电，一年用不了一回；书架上落灰的书，当初信誓旦旦要看，结果成了摆设。这些玩意儿，占地方不说，看着就心烦。

然后是各种信息，手机一天到晚响，各种群消息、推送，有用的没几个，但你就是忍不住去看。朋友圈刷刷刷，看着别人光鲜亮丽的生活，自己心里也跟着焦虑。想学这个，想学那个，报了一堆课，结果都没坚持下来。精力被这些乱七八糟的东西切割得稀碎。

还有就是人情世故，有些饭局不想去，碍于面子硬着头皮去；有些人不想处，为了所谓的“人脉”也得应酬着。结果？累，心累。感觉自己都不是为自己活了。

我开始动手“减负”

后来实在受不了了，痛定思痛，决定先从最碍眼的地方开始——我的衣柜。打开一看，好家伙，塞得满满当当。有些衣服，一年也穿不了一回，有的甚至都忘了啥时候买的。我就一咬牙，凡是超过一年没穿的，或者穿着不舒服、不合身的，统统打包。别犹豫，一犹豫就又塞回去了。 清出来好几大包，一部分送人，一部分捐了，一部分实在没法穿的就扔了。衣柜一下子清爽了，找衣服也方便了。

接着是家里的其他杂物。厨房那些闲置的小家电，我挂二手平台卖了几个，剩下的送给了需要的朋友。书架上的书，挑出几本真正想看的，其他的也处理掉了。整个过程，扔的时候是有点舍不得，但扔完了真痛快。 空间大了，看着也舒心。

然后我开始整理我的数字生活。把手机里不常用的APP删了一批，退了N个没啥营养的群。公众号也取关了一大堆，只留下几个真正能学到东西或者让我放松的。每天规定自己刷手机的时间，尽量不让它占据我太多精力。

社交方面，我也开始学着说“不”。那些不想参加的聚会，就找个合适的理由推掉。 把时间留给自己，陪陪家人，或者做点自己真正喜欢的事儿。一开始还有点不适应，怕得罪人，后来发现，也没大家都能理解。

“减负”之后的感觉

这么一通折腾下来，你猜怎么着？这日子真就清爽了不少。不是说一下子就成了啥极简大师，但至少脑子不那么乱了，家里看着也顺眼了，时间也感觉多出来一些。

比如说，早上起来，衣柜里都是自己喜欢穿的衣服，不用再纠结穿想看书了，书架上就是自己精挑细选的那几本。空闲的时候，也不会漫无目的地刷手机，而是会找点自己喜欢的事儿干，比如泡杯茶，听听音乐，或者出去走走。

最重要的是，我感觉自己对生活的掌控感变强了。 不再是被各种东西推着走，而是我自己在选择我想要的生活方式。这种感觉，真挺好的。

如果你也觉得日子过得“太生活”，不妨也试试给自己减减负。从扔掉一件不穿的衣服开始，从拒绝一个不想去的饭局开始。你会发现，生活简单点，真挺