聊聊我这个“stepz”的折腾记录

今天得空，就来给大家伙儿说道说道我最近捣鼓的这个“stepz”玩意儿。这东西说白了，就是个记录自个儿每天走路步数的实践。

起因嘛也挺简单的。前阵子老觉得浑身不得劲，整天不是坐着就是躺着，感觉人都快生锈了。寻思着不能再这么下去了，得动起来！

我也就是抱着试试看的心态。也没买啥高级的手环手表，就用手机自带的那个计步功能。想着，先看看自己一天到底能走多少步。不看不知道，一看吓一跳，好家伙，有时候一天下来，两千步都悬！这哪儿行。

然后就开始琢磨怎么给自己“加戏”了。

• 比如说，以前下楼拿个快递，恨不得骑个共享单车，能走路就走路。

• 上班那会儿，要是楼层不高，电梯我是不坐了，直接爬楼梯，开始有点喘，慢慢也就习惯了。

• 还有就是，吃完晚饭，以前是直接葛优躺，会强迫自己出去溜达个二三十分钟，哪怕就在小区里头转悠也行。

这中间也不是一帆风顺的。

刚开始那几天，新鲜劲儿一过，就有点想打退堂鼓了。特别是天气不或者手头事儿一多，就老想给自己找借口。那时候我就跟自己说，哪怕少走点，也别完全不动。

慢慢地，大概坚持了个把月，效果就出来了。最明显的感觉就是，人精神头足了，不像以前那么容易犯困了。偶尔站上体重秤，还真轻了那么一丢丢，算是个意外惊喜。

说到这儿，我得插一句，为啥我会这么较真这个“stepz”？

这事儿得从有一回说起。那阵子不是居家办公嘛天天窝在家里，活动范围就那么丁点儿大。一开始还觉得挺爽，不用通勤了。可时间一长，问题就来了。感觉自己跟个发面馒头似的，一天天“膨胀”起来，干啥都没劲。偶尔需要出门办个事，走两步路就觉得累得慌。那时候我才意识到，这人，不动真的不行。

后来重新能正常活动了，我就特别注意这方面。这个“stepz”的记录，对我来说，更像是一个提醒，提醒自己别忘了要动起来。也不是说非要达到多少万步才算成功，关键是养成这么个习惯。

这个“stepz”已经成了我生活里挺自然的一部分了。每天瞅一眼步数，心里就有个底。说到底，折腾这个，还是为了自个儿的身体能舒坦点。