前几天打球被个小年轻连续在我头上得分，憋了一肚子火。回家刷视频正好看见霍华德的盖帽集锦，那大巴掌扇得真带劲！我一拍大腿：“这玩意儿必须得学会！”立马翻出吃灰的运动鞋，第二天就奔球场开练。

第一步：跟弹簧似的蹦起来

以前我以为盖帽全靠身高，结果教练指着视频说：“瞅见没？火花起跳压根不助跑！”我试着原地使劲儿往上蹿，好家伙，差点把膝盖磕篮板上。教练拎着我后脖领子吼：“蹲马桶会不会？屁股往下坐！小腿绷成弓！”

• 练法1： 找棵歪脖子树，踮脚够树叶。够着了就往下蹲深点儿，跟青蛙孵蛋似的
• 练法2： 原地跳绳，专门练双脚同时蹦，落地声越轻越好

练了三天大腿酸得蹲不下坑，但摸高真多了半掌！

第二步：当个堵枪眼的

刚开始总追着球跑，十个盖帽九个犯规。教练气得直拍战术板：“你当自己是陀螺？站稳了！” 后来发现霍华德盖帽前总卡在进攻球员和篮筐中间，跟拦路石似的。我试着：

• 对方突破时先往后撤半步留空间
• 等他合球起跳瞬间，猛往前跨一大步贴住

有回差点把背心扯烂，但裁判真没吹哨！

第三步：抓投篮的“死穴”

最坑的是总被假动作骗飞。有回为了盖帽整个人横着摔地上，手肘蹭掉层皮。后来天天蹲电脑前0.5倍速看霍华德录像，发现这老哥专等球出手才动。自己琢磨出个土办法： 盯着对方肚脐眼——腰动了才是真要投！

上周野球场实战，对面190大汉被我连帽两个。第三个球他学聪明了，假动作晃三回，我死盯着他肚子没动。这哥们真起跳时，我“嗷”一嗓子窜起来，巴掌抡圆了扇出去。球直接拍观众席不说，这兄弟落地看我的眼神，跟见鬼似的！

回来路上边走边乐，冰可乐都比平时甜三分。这盖帽三步法说穿了就是：蹦得直、站得狠、拍得准。你要试成了，下回火锅局记得喊我！