那天刷短视频看到个小孩在球场投篮，姿势特别扭却进球特准，突然想起以前看加索尔比赛录像那个标志性动作，大腿一拍就决定自己试试。

先抓篮球找手感

下班直奔小区球场，先从车棚底下扒拉出我的旧篮球——橡胶都开裂了摸着剌手。随手往框里扔了几个三不沾，筐沿都没碰着。拍球找感觉时候故意学视频里那小孩动作，胳膊肘往外拐着抬，手腕还拧成麻花，结果球直接砸自己脚面上了。

蹲地上琢磨半天，突然记起加索尔投篮前有个小动作：他接球后会把球往肚脐眼位置沉一下，胳膊肘子不像别人直上直下，反而像端菜盘子似的往外打开。我试着模仿这姿势，抓着球先往下坠到大腿位置，膝盖跟着往下蹲，起身时手肘自动往外撇，手腕不用刻意往前推——球居然擦着网边进了！

死磕三小时实录

• 最初十球：七个打铁，两个三不沾，唯一进的还是蒙的
• 调整后二十球：专门练沉球+开肘动作，手腕完全放松，进球率飙到四成



• 发现秘籍：球举到最高点时用食指中指发力弹那一下，球转得特别稳

练到路灯都亮了才开窍，原来这招精髓就在手肘往外顶那一下。不用蛮力跳高，光靠手肘打开形成的推力，球自然就划出高抛物线。连续投进五个空心球，隔壁遛弯大爷都冲我竖大拇指。

回家路上胳膊酸得抬不起来，但脑子里全是球刷网的唰唰声。洗澡时突然笑出声——当年看湖人比赛还吐槽加索尔动作丑，现在真香了！明儿继续练，争取把命中率稳定住。

别学我一开始生拧手腕！手腕就是个传球通道，力气全靠沉球那下蓄力，手指头弹出去就行。现在投完篮手腕还是直的，胳膊肘倒是酸了两天，但进球是真管用！

（刚拿晾衣杆当篮筐在家试了试，把客厅吊灯打歪了，老婆正拿笤帚追着我骂...）