开头为啥想试试？

我刷微博，看到金卡戴珊那个减肥方法，说不用饿肚子也能瘦，当时我正好胖了一圈，裤子都勒得慌，就直接心动了。

准备开始搞起来

第二天，我跑去超市，买了些水果、蔬菜和鸡蛋，不买那些垃圾零食了。还在网上找了个健身视频，跟着学了点简单的动作。设备不用花大钱，就用家里的瑜伽垫和水杯。

每天具体干的事

• 吃方面: 早饭先来一个苹果加酸奶，中餐搞份糙米配鸡肉或鱼，晚餐吃点沙拉，水果随便加，反正没算卡路里，饿了就塞，不节食。
• 运动这块: 早上起床先拉伸五分钟，接着跳绳100下，或者原地小跑；下班后跟着视频练20分钟健身动作，深蹲、抬腿啥的，累了就停。
• 喝水习惯: 随身带个大水杯，渴了就灌白开水，不碰可乐果汁。

中途遇到些麻烦

开始两天还行，后来天气热了，懒得动，我就逼自己把运动调早起。有次馋炸鸡，直接啃了个大苹果填肚子，反正别饿着。

啥情况？

这么搞了三个星期，体重减了5斤，裤子松了，朋友都说我气色关键是吃挺饱，没挨饿。

我觉得这方法糙是糙了点，但有用；不过得坚持，不然白瞎了。