我的傻大个健身翻车实录
上个月照镜子发现个事儿：我这1米88的个头儿，站直了像根竹竿，坐下来肚子倒堆出三层褶儿。寻思着网上刷到“高个专属塑形技巧”，号称不用累死累活就能挺拔有型，屁颠屁颠就开整了。
第一步先信了邪，跟着视频做“懒人拉伸术”。人家说每天睡前抻五分钟，能拔高气质。我躺床上跟条脱水的鱼似的扑腾：
- 左腿往床头柜方向蹬，差点把台灯踹飞
- 右胳膊反手抠墙缝，指甲盖劈了俩
- 脖子歪着假装优雅，落枕疼了三宿
熬够一礼拜屁用没有，反倒落得走路像机器人。气得我把瑜伽垫卷卷塞床底，这招根本是给矮子设计的？ 我手长脚长的，视频里那点动作幅度够谁使！
第二步转战“站立瘦腰法”。教程吹得神乎：“利用身高优势，吸腹夹臀就能显曲线”。我傻站在办公室打印机旁边憋气，同事以为我便秘，还贴心递了开塞露。结果？
- 吸肚子吸到缺氧，眼前冒金星
- 屁股夹太紧，放屁崩出响儿
- 领导路过皱眉：“你这军姿准备站到下班？”
得，憋气大法宣告破产。白领衫倒是被汗浸透，腰围半厘米没少。
发狠，周末冲进健身房找私教。那小哥捏着我肩膀直乐：“哥你这骨架，玩什么花活？” 直接拽我去撸铁：
- 硬拉杆子沉得龇牙咧嘴
- 划船机拽得手抖成帕金森
- 深蹲蹲到腿软，下楼梯得扶墙
结果你猜咋着？两周吭哧吭哧流汗，裤腰松了一指宽！ 教练原话：“高个子练背练臀才有救，你那竹竿腰得靠肌肉撑起来。”
现在彻底悟了：网传玄学都是扯淡。什么高个专属技巧，不如老老实实举铁。该撅屁股还得撅，该龇牙咧嘴继续龇，至少深蹲时候再没人给我递开塞露了。