今天在家躺着刷手机，突然蹦出来马龙又夺金的新闻，说什么双圈大满贯，看得我心里痒痒。这老将真不赖，人家打乒乓那么溜，咱也试试呗，整不好能瘦点儿肉。

我先收拾家伙事儿

爬起床翻箱倒柜，找着个积灰的旧拍子，瞅着还成，没烂没断。上网搜马龙比赛视频，瞎点一通免费教程。发现一个博主分析他招数，说第一招就是发球贼准。我二话不说，拿起球来在屋里练。刚开始乱扔，球飞得天花板都撞着，邻居差点敲门骂街。我赶紧挪到阳台，放个凳子当球台，盯着马龙视频反复看。他那小臂一甩，手腕一抖，劲儿不大但球落点固定。我照猫画虎试了半小时，手腕疼得发酸，才勉勉强强让球不打飞。

• 关键点：先站稳当，膝盖微微弯，像蹲马步。
• 练招儿：手腕轻轻一抖，别使蛮力，球要慢点儿飞。

接着整第二招：脚步快得像风

看马龙比赛回放，他步法活脱脱跳舞，左右横移一点不拖沓。我就琢磨着练腿脚呗。客厅腾个空地，铺上地毯，光脚踩上去瞎跑。一开始慢吞吞挪步，脚趾踩滑摔个屁墩儿。想起马龙总矮身子小碎步，我就蹲低点，小步快蹿。练了十来遍，汗直往下滴，累得喘不上气儿。效果？走两步还能接住球了，但转身时候绊自己，差点儿摔进沙发。发现重点就是重心别乱晃，眼睛盯着球方向先挪左脚。

拿个手机拍自己练习视频，回看笑得肚子疼：动作像抽风鸭。坚持练几天后，总算能跟马龙比半成功力——至少不踩球拍喽！

一招：防守转攻要机灵

马龙打比赛，防球跟海绵似的，球一拍就弹回去转攻。我看他那手腕一翻，球变道儿，心里直叫绝。学这招我犯难了——没对手咋整？想个歪点子：把气球挂衣架上当靶子。拍子一挥，球弹回时手腕一扭，学着马龙角度。刚开始力气太大，球飞出窗外，楼下小狗叼走了。调整之后，练得手腕快抽筋，发现防球时得后撤半步，拍子斜着挡，一瞅机会立马往前冲进攻。瞎练几天下来，总算能挡回个三五次了。

• 秘诀：后退站稳，拍子别硬怼，球过来时转腕儿轻扫。
• 出错多：着急进攻就失位，结果摔个狗啃泥。

折腾快一礼拜，约朋友小区乒乓桌实战。发球时想起第一招，手腕一抖，还真进网了；对手抽球过来，我脚底生风左右闪，虽没全接住但比从前强；防球那招一用，手腕扭个弧线，球打回去变攻球。打半小时，累瘫地上，朋友笑我像刚挖矿回来的。学马龙这三招没白费——发球准头提了，腿脚快点儿，防转攻也灵了一丢丢。但回头看他比赛视频，咱这小胳膊小腿差十万八千里。这经历真磨人，以后就天天瞎练，看能不能减点儿肥肉呗！