去年刷短视频看到别人做阿克塞尔跳，那叫一个帅！我寻思这动作看着也没那么难嘛结果自己站冰上试了一下——好家伙，直接一个大屁墩摔得我眼冒金星。

第一次尝试：自信满满上冰场

那天下午揣着膨胀的自信心去了冰场。换上冰鞋还特意选了个人少的角落，回忆着视频里的动作：先溜两步攒点速度，左腿往前一伸，右腿使劲儿蹬冰腾空…结果刚扭身人就斜着飞出去了！整个人跟被踹飞的麻袋似的，哐当砸冰面上，手肘磕得生疼。旁边小孩儿没忍住笑出声，臊得我赶紧扒着围栏溜边儿躲开。

第二步：老老实实请教练

隔周就咬牙找了个专业教练。老师傅上来没让我跳，先摁着我练了两小时基本功：

• 跪冰训练——没错，就是直挺挺跪冰面上练平衡，膝盖冻得发麻
• 侧跳转体——抓着挡板像青蛙似的扒拉着跳，转半圈都头晕



• 摔跤姿势——专门教怎么用手臂卸力，屁股着地时像虾米蜷起来

练到第三天大腿内侧全是淤青，晚上睡觉翻身都龇牙咧嘴的。

拆解三阶跳法

教练把动作掰碎了喂给我：

滑行时左脚得往外撇成45度，像圆规似的画弧线。我老记成内八字，结果每次蹬冰都打滑劈叉。

右臂要像抽鞭子似的往左甩！刚开始我总缩着胳膊，教练直接吼："你当自己是哆A梦？把胳肢窝打开！"甩了三十几次才找到抽陀螺的感觉。

最要命的是落冰那下。转完圈右腿得绷直戳冰面，左腿得蜷起来悬空。我老想两脚一起着地，结果哐哐砸冰。教练说像"金鸡独立"，我说像"瘸腿鸡扑腾"。

第十天突然开窍

天天雷打不动练俩钟头，摔了得有百八十次。有天练到浑身汗透时突然找着节奏了——左腿发力蹬冰的瞬间，右腿唰地弹起来，身子跟着手臂转了个利索的圈，落地时冰刀噌地划出条白线！虽然膝盖还弯得像虾米，但好歹双脚没劈叉，教练拿着手机录像直拍大腿："总算有个模样了！"

现在顶多算刚扒住门框，离视频里那种轻飘飘的腾空还差十万八千里。但要说值不值得？每次摔完爬起来的功夫，听见冰刀刮过冰面的唰唰声，比喝奶茶还上瘾。下回得去护具店淘个厚点的护臀才行！