昨天翻伦敦奥运会的跳水录像，看到那些选手空中转得跟陀螺似的，入水水花比我家烧开的水壶还小，突然好奇这些动作到底有多难？我琢磨着干脆自己试试看——家里没泳池？没关系！床垫就是我的十米台！

一、准备工作

先把枕头堆在床沿当跳板，手机架好拍视频。搜了个当年夺冠的407C动作（向前翻腾三周半抱膝），慢放看了二十遍，脑子会了：这不就是蜷起来滚三圈嘛

• 1. 站在床沿绷直身体
• 2. 起跳时使劲往上蹿
• 3. 抱紧膝盖开始数圈
• 4. 数到"三"就摊开身体

二、实战翻车现场

第一次助跑起跳，刚离"跳台"就慌了。膝盖还没抱紧，整个人像被甩出去的麻袋，后背直接砸床垫，枕头炸得满天飞。录像里拍到我龇牙咧嘴揉腰的样子，活像中箭的老乌龟。

不服气，改成原地起跳。这回倒是蜷起来了，可转得比生锈的轴承还慢。明明感觉转了五百年，视频慢放显示连半圈都没到，摊开身体时脸朝下拍进被子里，啃了满嘴棉花。

三、研究难度系数

瘸着腿查资料才吓一跳。奥运那些动作数字看着简单，暗藏杀机：

• 109B（向前翻腾四周半）要在两秒内转五圈
• 626B（臂力向后翻腾三周）得先倒立再起跳

最绝的是那个307C（反身翻腾三周半抱膝），运动员背对泳池起跳，还得精确控制入水角度。我试着在床边背对床垫倒着跳，结果小腿撞到床架，现在淤青比奥运五环还鲜艳。

四、血泪教训

翻完三小时录像加亲身体验，终于明白：电视里看着轻飘飘的动作，实际是把人拧成麻花再塞进针眼。普通人别说空翻了，光是从高处笔直入水都能拍出内伤。现在再看运动员们97分的入水画面，恨不得给电视磕一个——人家转体时克服的离心力，比我洗衣机甩干羽绒服还猛十倍！

结尾忠告：千万别学我在床上瞎蹦！现在床垫凹陷的坑比跳水泳池还深，枕头里的羽绒全黏在汗津津的后背上，最惨的是——落地姿势太丑被猫全程围观，这畜生现在看我的眼神充满怜悯。