冷却休息（Cooling Break）是足球比赛中为应对高温天气而设计的强制性暂停机制，旨在保护球员健康并优化比赛安全。由国际足联（FIFA）正式引入，常在高温高湿条件下执行。

定义与背景

冷却休息是比赛中裁判宣布的短暂休整期，通常在温度和湿度达到预设阈值时激活。它允许球员到场边饮水和降温，时长多为1-3分钟，不计算入正常比赛时间。此机制起源于2014年世界杯，随后被各大赛事推广。

发生条件

冷却休息的触发基于客观气象参数：当现场湿球全球温度指数（WBGT）超过32°C或环境温度持续高于30°C时，裁判有权启动。具体阈值由赛事规则设定，例如FIFA规定WBGT≥32°C必须实施。

执行方式

• 时间点：在每半场的15至30分钟区间内选择一次，通常避免关键比赛阶段。
• 操作流程：裁判吹哨暂停比赛，球员移至场边指定区域；可饮水、更换衣袜，教练可进行简要指导。
• 时长管理：准确由第四官员计时，超时将暂停倒计时。

主要益处

• 预防健康风险：降低中暑、脱水或热衰竭发生率。
• 维持表现水平：帮助球员恢复体力，减少失误和伤患。
• 保障公平竞争：确保所有参赛者在同等条件下竞技。

应用注意事项

球员须遵循指令避免违规；赛事方需提前监测天气，并提供饮水站和医疗支持。在实践中，此机制显著提升了高温地区比赛的可信度。