前两天折腾的事

礼拜一蹲马桶刷手机的时候突然发现，自己最近干啥都蔫了唧的。以前晨跑五公里跟玩儿似的，现在连穿个运动鞋都嫌费劲。正好刷到老视频里我攀岩那个猴儿样，嚯，那会儿眼里冒着光！当下拍板必须把心里这团火捡回来。

第一招：每天跟自个儿唠十分钟

周二清早六点就瞪着眼躺床上，摸出手机想刷短视频。突然记起来得干正事儿，硬是把手机塞枕头底下。盘腿往飘窗一坐，刚开始满脑子都是"待会儿吃啥煎饼"，后来干脆破罐破摔，专门盯着窗户外头那棵歪脖子树看。嘿你猜怎么着？看着看着突然发现树杈上有个鸟窝！第三天才咂摸出味儿来——原来这十分钟根本不是要清空脑子，就是让乱跑的念头自个儿遛弯儿。

• 别较劲：脑袋里跑火车就让它跑，跟看街边大妈吵架似的
• 找锚点：眼神没处搁就盯手表秒针，转圈儿比数羊管用
• 定时器：闹钟不响绝不起身，憋尿也得忍着

第二招：把身子骨折腾热乎

周三翻箱倒柜找出吃灰的跳绳，刚蹦跶三十下就喘成狗。隔壁阳台浇花的大爷直乐："小伙子肾虚？"给我气得！第二天改夜跑，专挑路灯暗的巷子钻，结果让流浪猫追出半条街。后来学乖了，直接跟小区保安亭那儿原地高抬腿，老头儿们下棋都拿我当人肉节拍器。

到周五突然开窍，把运动鞋直接放防盗门鞋柜顶上。每天回家钥匙往鞋柜一扔，硌脚！逼得你开柜门就看见鞋，不套上都觉得对不起它。

第三招：睡前划拉红杠杠

周日买了个三块钱横格本，睡觉前趴床上开始写：

1. 帮楼上王奶奶拎垃圾√

2. 修好厕所滴水的水龙头√

3. 忍住没骂甲方那个蠢需求√

划红勾那滋儿——比夏天灌冰啤还爽！有天就写了"吃完泡面没喝汤"都给自己打了个√，老婆笑我神经病，管用就行呗。

现在啥情况

今天早上闹钟没响自己就弹起来了，热了俩包子才发现才五点四十。坐飘窗上看着外面下暴雨，心里那股劲儿蹭蹭往上窜。对，刚发现第三招那本子用完了，新本子封面写了六个大字："憋跟自个儿较劲"。