篮球选择

哈林篮球强调花式动作和持久性能，新手应从基础入手选装备。篮球选用标准尺寸#7（直径约74-76cm），材质优先选择合成皮革或防滑橡胶，确保抓握性强且耐用。价格控制在100-300元区间，避免高价进口款，性价比为王。

鞋子选择

鞋子的支撑和缓震至关重要。新手选择中帮或高帮篮球鞋，提供脚踝保护。关键要素包括：

• 缓震技术：选择有气垫或EVA泡沫底，吸收冲击，如入门级运动鞋款。
• 抓地力：橡胶外底花纹设计，适应快速转向。
• 尺码合适：试穿确保前掌有活动空间，预算200-500元即可满足。

服装推荐

服装需注重灵活性和舒适度。必备单品包括：

• 球裤：选择聚酯纤维面料，吸汗快干，长度膝盖以上以便动作。
• 上衣：轻薄背心或短袖，宽松透气，避免束缚。
• 护具（可选）：新手建议护腕减少手腕疲劳，选择弹性材质。

新手额外建议

核心原则是安全第一和经济实用。直接从基础装备起步，逐步升级。避免忽视合身性：试穿所有物品确保无紧绷感。养成定期检查磨损习惯，如篮球表面开裂需及时更换，防止意外。