我以前投球，感觉手上劲儿挺大，胳膊都要甩断了，球速就是上不去。大家都说我身体素质不错，但一测速，永远卡在那个坎儿上，死活快不了几公里。每次跟人玩球，看人家轻轻一甩，球就跟飞弹一样，心里那个憋屈，简直了。特别是去年有一次，跟隔壁老王他们队打着玩，我全力以赴的球，被人家轻松打了界外，当时脸都绿了。

那之后我是真不服气，琢磨着我肯定哪儿没用对劲儿。休息日我一个人跑到球场边上，盯着那些大学生训练，看他们是怎么发力的。我看了一下午，发现不对，他们的手速好像没我快，但球就是嗖嗖的。后来我壮着胆子，偷偷问了一个在旁边拉伸的老哥，他跟我说了三点，我一听，好像打开了新世界的大门。

第一个，别光想着胳膊发力

• 他跟我说，你投球哪是用手扔，是用脚蹬地，用屁股转。我当时听着像扯淡，但回去一试，你还别说，脚下使劲儿，整个身体的重量压出去，感觉球就不是手臂带动的了，而是全身的力量扔出去。那感觉就像一根鞭子，从脚底甩到手指尖，球出去的时候，手上负担小多了。

第二个，手腕那一下要“干脆”

• 以前我老想把球“推”出去，把球往目标方向送。他提醒我，高速球的关键是的那个“弹”。不是推，是抽！就好像你用手掌拍苍蝇那样，在球离手的瞬间，手腕要快速地向下翻，给他加一把速度。我练了快一个月，把“推”的毛病彻底改掉，那球听着声音都不一样了，带着一股切割空气的锐利声。

第三个，身体要像块“软饼干”

• 这个是我自己想通的。老哥说了前两个，我提速是提了，但投完之后我的身体总是歪七扭八的，差点摔倒。我发现那些高手投完，虽然身体前倾，但整体看着非常顺畅，动作就像跳舞一样。我开始注重投完球的整个身体顺势往下“泻”一下，膝盖往前带，把整个身体的惯性都利用上，不跟力量较劲。这么一弄，不仅球速又快了一点，还感觉更稳了，不那么容易受伤。

我为啥知道这些真有用？

我这人轴，一旦下定决心要干就得做出点名堂。那段时间我像着了魔一样，天天对着墙扔球，对着镜子看动作。老王那孙子隔三差五就发消息嘲讽我，说我老了，球速不行了，让我别白费劲。

直到三个月后，我们又约了一场。他站在打击区，还跟以前一样吊儿郎当。我站上投手丘，调整好呼吸，按照我练的三个点，全身一气呵成地扔出我的第一球。球一出手，我就知道成了。只听见“啪”的一声，老王的球棒都没来得及动，捕手的手套都震了一下。他当时就懵了，回头看着捕手，脸上的表情跟见了鬼一样。那场比赛，老王他们队全场被我压得死死的，一个安打都没拿下来。

打完球老王走过来，嘴上不承认，但眼神里全是好奇。他问我偷偷练了啥招数。我没告诉他，只是拍了拍他的肩膀，让他回去多跑跑步。