说起这个忍着勇士障碍赛，一开始我是真没想着去碰它。觉得那都是电视里那些体能怪玩的东西，我这老胳膊老腿的，别到时候参加了，人没过去，脸先丢了，那可就不划算了。

可是架不住我那帮子朋友老是起哄，说我整天就知道窝在家里捣鼓我的那些破代码，身体都快生锈了。去年夏天他们硬拉着我去看了一场现场的障碍赛，这一看不要紧，还真把我心里那点火给撩起来了。看着那些普通人，有胖的瘦的，老的少的，一个个吭哧吭哧地在赛道上拼搏，那种劲儿，真是感染人。

回家之后，我就开始琢磨了。不能光看着别人拼，自己也得动起来不是？我翻了翻网上的报名信息，嚯，还真有适合我这种“初哥”的组别。当时我就拍板了，报！必须得去体验一把！

准备阶段：光说不练假把式

报完名，立马就感觉压力上来了。离比赛还有三个月，我这体格子，平时除了上下班走两步，基本就没怎么动弹过。得练！

• 体能拉练：我琢磨着障碍赛最需要的就是耐力和爆发力。每天早上我六点就起床，先围着小区跑个五公里。跑完再做一些开合跳、波比跳之类的，那阵子真是跳得我腿肚子直抽筋。晚上吃完饭，没事儿就去公园里吊单杠，一开始别说引体向上，连悬挂都坚持不了三十秒。我就每天多坚持几秒，一点点往上加。
• 力量训练：除了跑跳，力量也得跟上。我买了副哑铃，跟着网上的视频练。什么举推、弯举、深蹲的，每个动作都要求自己做到位。尤其是核心力量，我每天躺地上做卷腹、平板支撑，那滋味，真是酸爽得要命。
• 模拟练习：为了心里有底，我还特意找了家有健身房模拟障碍赛设备的。去那儿体验了两次，发现很多技巧性比蛮力更重要。比如翻墙，不是光靠跳就能上去，还得找准落脚点，借力使力。爬绳子也一样，手脚并用，找到节奏感比光使劲儿管用多了。

那三个月，我把自己折腾得够呛，衣服都瘦了两码。以前觉得那些健身的人都是疯子，现在我发现，自己也快成“疯子”了。

比赛当天：是骡子是马拉出来遛遛

比赛那天，我五点半就爬起来了。吃了个鸡蛋灌饼，揣着一瓶运动饮料，就往赛场赶。到了现场，人山人海的，全是跟我一样“不怕死”的选手。看着那些身材健硕的小伙子，我心里还是有点打鼓。但转念一想，来都来了，管他，尽力就行！

到了检录区，穿上号码背心，感觉自己瞬间就专业了许多。在热身区跟着教练扭了扭腰，踢了踢腿，心里的紧张感倒是减了不少。站在起跑线前，听着发令枪响，我一咬牙，冲出去了！

第一个障碍是翻越轮胎墙。我没着急，观察了一下，选了个矮一点的口子，手扶住上沿，脚往里一蹬，腿一抬，噌地一下就过去了。比我想象中要顺畅。

接着是低桩网线穿行。这个我可没少练，弯着腰，手脚并用，像个小螃蟹一样，迅速就从网子下面钻过去了。出来的时候，感觉膝盖有点磨，但顾不上疼，继续往前跑。

最让我头疼的是一个叫“猴子杠”的障碍。就是一排高高的单杠，得荡过去。我之前在健身房模拟的时候老是掉下来。这回我吸取教训，没急着往前荡，而是先深呼吸，找好节奏，一次抓紧一个杠，胳膊稍微弯曲，利用身体的惯性，一步一步往前挪。虽然速度慢点，但胜在稳当，居然也顺利通过了！那一刻，我真想给自己鼓掌！

还有那个“垂直爬墙”，我看到很多人都在那儿折戟。我当时就想，这玩意儿硬冲肯定不行。我观察了下墙面，发现有几个木块可以借力。我先助跑两步，跳起来双手抓住最上方的木块，然后双脚往墙面一踩，用力蹬，身体顺势往上一送，再一个翻身，就上去了。整个过程一气呵成，我自己都惊呆了！

赛道上还有什么泥浆池、平衡木、高低杠之类的，我都是秉持着一个原则：不求快，但求稳。每个障碍都先观察，心里预演一下怎么过，然后再动手。遇到需要技巧的，就回想平时训练的方法。遇到纯靠力量的，就咬牙硬上。

到了一个冲刺点，我感觉肺都要炸了，两条腿也跟灌了铅似的。但是听到周围观众的加油声，我还是咬着牙，使出了吃奶的劲儿，冲过了终点线！

那一刻，我整个人都瘫了，但是心里那个爽，真是没法形容。拿没拿到名次已经不重要了，重要的是，我战胜了自己，完成了这场挑战！后来一看成绩，虽然没夺冠，但也比我预想的好太多了！

所以说，这忍着勇士障碍赛，真没大家想的那么难。只要你肯花时间去准备，去琢磨，去坚持，你也能轻松闯关！