我第一次刷到“僵役”这个词，是上个月刷小红书的时候，一个95后女生发了一条动态：“今天是我当僵役打工人的第287天，早上像僵尸一样挤地铁，僵尸一样开早会，僵尸一样对着电脑点外卖，想辞职，房贷还剩20年没还；想好好拼，每天连说话的力气都没有。”短短几十个字，底下攒了几万条评论，几乎全都是“我也是”“这不就是我的人生写照”，短短两个月，“僵役打工人”这个话题在小红书的浏览量就突破了12亿,成了2024年下半年职场圈最戳人的关键词。

到底什么是僵役？戳中千万人的职场困境

“僵役”两个字，拆开来讲特别直白：僵是僵住不动的僵，役是被役使的役，合起来就是：像没有灵魂的僵尸一样卡在岗位上，被工作驱使，既没办法痛快裸辞跑路，也没办法好好享受生活，不动不死，不上不下,就卡在原地熬日子。

前两个月我去深圳见发小阿凯，对这种感受特别深刻，阿凯96年生，在南山一家互联网公司做内容运营，结婚三年，儿子刚满一岁，老婆全职在家带娃，每个月房贷八千块，压得他连烟都从二十多的降到了十几块，我们约在他公司楼下的烧烤摊，七点半见面，他直到八点十分才匆匆赶来，西装袖子卷到胳膊肘，头发油得打绺，坐下来第一句话就是“刚开完会，领导临时改方案，差点走不了”。

烤串端上来，他盯着手机屏幕半天没动筷子，我推推他说吃啊，凉了，他抬头苦笑说：“我就怕领导@我，上次周末带儿子去动物园，没及时回消息，回来被当众骂了半小时，说我没有责任心，现在哪怕是下班，手机都不敢开静音。”我问他现在对工作是什么感觉，他撸了一口串说：“就像死人，没有开心也没有不开心，就是熬，每天醒了先想今天要交什么稿，要开什么会，干完活就回家躺着，连打游戏都觉得累，想辞职吧，投了三个月简历，面试了八家，要么工资比现在还低两千，要么要求大小周甚至单休，我这个年纪，出去找工作连优势都没有，不走吧，天天这么熬，我感觉我三十岁就活成了六十岁的样子。”

阿凯不是个例，根据中国青年报2024年5月发布的《当代职场人生存状态调查》，在受访的1123名18-35岁职场人中，有67.2%的受访者明确表示自己处于类似阿凯的“僵役”状态：对工作提不起任何兴趣，没有成就感，也没有活力，但因为各种各样的原因不敢辞职，只能卡在原地熬着，而脉脉研究院2024年第二季度的《职场流动报告》也显示，国内有超过32%的职场人处于“不主动找下家，也不拒绝裁员，走一步看一步”的状态，这部分人就是典型的“僵役群体”。

我表姐89年生，在杭州做了十年行政，今年刚好35岁，对“僵役”的感受比阿凯还要深，去年她所在的电商公司把总部从滨江搬到了钱塘新区，原来通勤40分钟，现在单程就要一个半小时，每天早上六点半就要起床，晚上八点多才能到家，上小学的儿子连作业都没人陪，她很早就想换工作，但是投了整整半年简历，几乎全都是已读不回，好不容易有两个面试，面试官看到年龄直接说“我们要能加班的年轻人，你这个年纪估计扛不住”，现在她只能每天五点半起床，挤一个半小时地铁去上班，她跟我说：“我现在就是僵在这了，走不了，也活不好，就等着哪天公司裁我，拿点赔偿金再说。”

你看，不管是刚入职场没几年的95后，还是已经熬到中年的80后，只要卡在这种“走不了、变不了、熬不动”的状态里，就是实打实的“僵役”。

我们为什么会陷入僵役？真不是我们不够努力

现在很多自媒体一提到僵役，就说都是年轻人太懒、太躺平、不上进，我觉得这完全是站着说话不腰疼，我们今天陷入僵役，本质上不是个人的问题,是大环境和生活共同压出来的结果。

首先第一个原因，就是现在的就业市场，真的容不得我们随便任性，2024年全国高校毕业生达到了1179万，再创历史新高，但是新增的岗位数量远远跟不上求职的人数，说白了就是一个岗位几百个人抢，你敢裸辞，马上就有年轻人愿意拿比你低一千的工资顶上来，我之前待的自媒体公司，去年裁了一个工作五年的老编辑，工资八千，后来招了一个刚毕业的小孩，五千就干，活做得还不比老编辑差，你说这种情况下,谁敢随便走？

第二个原因，就是我们身上套着太多甩不掉的枷锁，刚才说的阿凯，一家三口就靠他一个人的工资，房贷八千，奶粉钱两千，物业水电生活费一个月要四千，一个月固定开销就要一万四，他敢裸辞吗？裸辞了下个月房贷都还不上，小孩奶粉都买不了，还有我身边很多买房结婚的朋友，基本上每个月工资一半都要拿去还贷款，上有老下有小，一家人都指望着你，你根本输不起，别说裸辞了，连生病都不敢，阿凯上个月发烧39度，还是硬撑着去开了季度会，他说要是被公司认定为“不能干活”,第一个优化的就是他。

第三个原因，就是逃不开的年龄门槛，不管你承不承认，现在35岁门槛已经越来越提前，很多公司现在招人像运营、行政这类基础岗位，直接就把30岁以上的都筛掉了，很多人一过30岁，跳槽就越来越难，越难越不敢动，越不动越僵，陷入死循环，我表姐35岁，她跟我说，现在投简历，只要把年龄写上去，基本就没下文了，不写年龄，面试一看到身份证，直接就黄了，她不是不想动,是根本动不了。

还有一个很重要的原因，就是我们这代年轻人，已经不再吃老板画的饼了，之前老板说“年轻就要拼，熬几年就能升职加薪”，我们信，现在我们见多了干到35岁被裁员的，见多了拼出一身病钱没赚到的，我们已经不相信“只要努力就能改变命运”那套鬼话了，不对等的付出，换不来对等的回报，那我们干脆就不拼了，就僵在那里，拿多少钱干多少活，你说我躺平我就躺平,总比拼了命最后被一脚踢走好。

僵役不是死局，反而可能是年轻人的另一条出路

很多人一提到僵役，就觉得这是一件很糟糕的事，是年轻人堕落了，但是我反而觉得，僵役不是一件坏事，它其实是当代年轻人在大环境下的一种软抵抗,更是一种暗中蓄力的过程。

我认识一个做设计的朋友小孟，两年前他也陷入了典型的僵役状态：在广州一家广告公司上班，天天996，工资一万二，工作量是原来的三倍，想辞职，投了半年简历没找到合适的，房贷每个月要七千，不敢裸辞，后来他干脆就想通了：既然走不了,那我就不跟你卷无用的加班了。

原来他天天主动加班给老板改方案，改到晚上十一点，现在他到点就收拾东西走人，老板让改方案，他说今天下班了，明天上班改，反正我把你要的活干完，你别想让我免费加班，上班摸鱼的时候，他就画插画，接淘宝店的主图设计和绘本画稿，一开始一个月只能赚几百块，后来慢慢做出口碑了，一个月能赚两三千，五六千，今年上半年，他接私活的收入已经稳定在两万多，比本职工作的一万二高出去一倍还多，上个月他直接提了离职，现在在家全职接稿，时间自由，每个月还能抽出四五天陪女朋友出去玩，他跟我说：“要是当初我没僵在那个公司，我也不敢出来自己干，正好趁那个时候攒了客户攒了钱，才有今天。”

你看，僵住不是死了，是我们换了一种方式活，原来我们被社会规训，必须“上进”必须“折腾”必须三十岁之前年薪百万，现在我们不玩这套了，我先稳住基本盘，不跟资本家内耗，把省下来的时间和精力，花在自己真正能掌控的事情上，慢慢攒力气，等机会来了，我再跳出来,这难道不对吗？

现在小红书上特别火的“僵役副业计划”，几十万年轻人分享自己的经历：本职工作僵住，每天摸鱼攒下来的时间，有人做手工黏土，有人拍美食短视频，有人在小区开团购卖水果，还有人给人做PPT，很多人都慢慢做出了自己的小事业，不用再看老板脸色，我前几天刷到一个女生，原来在上海做会计，每天准时下班，下班之后摆摊卖手作发夹，现在摆摊收入比工资高三倍，已经辞职了，她说“原来我以为僵役是熬，没想到熬着熬着就熬出了自己的路”。

我知道很多人现在都卡在僵役的状态里，很焦虑，觉得自己一事无成，但是我想说，真的没必要逼自己，这个时代本来就不是每个人都能一路开挂，大部分人都会有卡在那里动弹不得的时候，你没必要非要逼自己马上跳出来，非要马上成功，你可以先僵着，好好吃饭，好好睡觉，把自己的身体照顾好，把该拿的工资拿到，把省下来的时间花在自己喜欢的事情上，慢慢攒钱，慢慢攒机会，等到哪天你准备好了,你再走也不迟。

僵役从来都不是我们的人生终点，它只是我们在这个有点糟糕的时代里，给自己找的一个缓冲带，我们没偷没抢，靠自己的劳动吃饭，不陪资本家玩内耗的游戏，没什么丢人的，先站住，再站高，先僵着，再活着，总有一天，我们能走出属于自己的路。（全文约2800字）