上个月跟发小阿凯出来喝冰美式，刚坐下不到十分钟，他就捧着手机到处找共享充电宝，一脸生无可恋跟我吐槽：“早知道不更iOS17.5了，现在这续航，我早上充满电出门，见完两个客户不到三点，直接剩8%，我中午连游戏都没打啊！”

阿凯用的是iPhone14Pro Max，买了才一年半，原来用iOS16.6的时候，撑一天完全没问题，升级完iOS17.5之后，不仅续航崩了，出门拍个产品图还能烫到拿不住，应用时不时闪退，折腾了两天关后台、关定位都没用，他实在忍不了，就想着降级回iOS16，上网一搜，看到淘宝一家店销量几千，说“百分百成功降级，失败包赔”，收费才80块，他想着挺便宜,就付钱让店家弄了。

结果呢？刷到一半直接卡在恢复模式动不了，店家甩给他一句“你手机本身硬件有问题”，直接不退钱拉黑了，最后阿凯只能跑去苹果直营店找天才吧，师傅说基带被刷错了，花了369块才救回来，还把原来所有数据都清了,他存了大半年的客户资料差点找不回来。

其实阿凯这种情况真的太普遍了：升级iOS之后发现不好用，想降级回原来舒服的旧版本，结果踩坑被骗，甚至把手机搞废，今天我就把这些年见过的、听过的iPhone降级的坑和干货都整理出来，不管你动没动心降级,都一定要看看。

为什么越来越多人，放着新iOS不更反而要降级？

放在五年前，iPhone降级还只是少数玩机发烧友的折腾，但是这两年，降级的需求越来越大，甚至很多普通用户都动了心，核心原因其实有两个。

第一个就是新iOS对旧机型越来越不友好，刚出来bug多到离谱，就拿2024年5月苹果刚推的iOS17.5来说，苹果本来宣传的是修复了之前的隐私泄露漏洞，增加了新的照片分类功能，结果正式版推送不到三天，#iOS17.5续航翻车#直接冲上了微博热搜，话题阅读量破2亿，评论区全是真实用户的吐槽：iPhone13用户说一晚上待机掉电18%，原来升级前只有2%；iPhone12用户升级完打十分钟电话掉电15%，还烫到耳朵疼；更有甚者，不少iPhone14用户说升级之后第三方输入法频繁闪退,发个微信都能卡半分钟。

苹果向来的操作就是，新版本推送之后，一周左右就会关闭旧版本的验证通道，说白了就是你升上来就别想回去，很多用户稀里糊涂点了自动升级，用了两天发现不对，只能自己认栽,所以才会想方设法找渠道降级。

第二个原因就是现在大家的换机周期变长了，消费越来越理性，没人愿意当苹果的“冤大头”，原来大家基本两三年就换一台iPhone，新系统卡一点忍忍就换了，现在呢？据Canalys发布的2024年第一季度智能手机市场报告，国内用户的平均换机周期已经超过了46个月，接近四年，很多人一台iPhone要用四五年，旧机型本来芯片性能就跟不上新系统，苹果再悄悄降个频，用不了多久就卡成PPT，用户当然想降回原来流畅省电的旧版本,多撑两年再换手机。

说白了，现在iPhone降级火，本质就是苹果的倒逼升级策略，和消费者理性消费之间的矛盾，太多人不想被苹果逼着换手机,才会走降级这条路。

现在iphone降级，到底有哪些可行的路子？

很多小白可能不知道，苹果官方其实从来都不支持用户降级，只有在新版本刚发布、旧版本验证还没关闭的那三四天窗口期，你才可以通过官方工具正常降级，等验证一关，官方渠道就彻底没希望了，所以现在大家说的降级，基本都是第三方的非官方方法，目前主流的就是两种：

第一种是不需要越狱的绕验证降级，这种主要针对比较新的机型，现在国内的第三方助手比如爱思、沙漏都有一键降级的功能，原理就是利用苹果验证通道的漏洞，绕过关闭的验证，把旧系统刷进手机，这种方法相对简单，新手跟着步骤走就能操作，风险也相对小一点，但是缺点就是支持的机型和版本有限,不是所有版本都能降。

第二种就是越狱降级，就是先把手机越狱，绕开苹果的系统限制，再刷入旧版本的固件，这种方法支持很多比较老的机型和更早的系统版本，比如很多人想把iPhone11从iOS15降到iOS14，就需要用这种方法，但是风险比绕验证大很多，对技术要求也更高，弄不好就会变砖，而且越狱之后手机的安全机制会被破坏,也没法再收到苹果的官方更新。

除了自己动手，现在淘宝、拼多多、闲鱼还有大量的第三方降级服务，收费从几十块到两三百块不等，就是卖家远程帮你操作，适合动手能力差的用户，但是这里面的坑最多，就像开头阿凯遇到的，很多都是骗子，收了钱就跑路,刷坏了也不赔。

iphone降级最容易踩的5个坑，一半人都中招过

我玩机这么多年，身边朋友踩过的降级坑没有一百也有八十，总结下来最常见的就是这五个，每个人都要记好：

第一个坑：号称“所有机型所有版本都能降”，基本都是骗钱，很多卖家打广告都会说“iPhone从X到15全系列，能降从iOS14到iOS17任何版本”，其实都是假的，就拿目前2024年年中来说，最新的iPhone15系列用的A17Pro芯片，根本还没有稳定的降级方法，市面上说能给iPhone15降级的，100%是骗子，要么收了钱给你刷个机根本没降成，要么直接把你手机刷成砖，还有很多人想从iOS17直接降到iOS15，现在很多老版本根本没有适配的绕验包，刷完直接跳激活，变成一块砖，根本没法用，就在2024年3月，江苏网警还通报过一起类似的诈骗案，嫌疑人就是靠“全机型全版本降级”的广告，骗了170多个用户，涉案金额20多万，很多用户交了钱才发现被骗,哭都没地方哭。

第二个坑：随便用不知名的野工具，变砖还泄露隐私，很多人想省钱，不去找正规工具，去小论坛找个人分享的破解工具，结果呢？要么工具本身带病毒，刷完机直接把你手机里的照片、通讯录、支付密码全盗走，我之前就有个粉丝找我吐槽，用了不知名工具降级之后，天天收到网贷诈骗电话，支付宝还出现了异地登录提醒，吓的他赶紧换了手机；更可怕的是，不少坏人会在工具里留锁机病毒，刷完机直接把你ID锁了，勒索你几百块才给你解锁,不给钱就直接变砖。

第三个坑：不备份就直接刷机，数据全没了哭晕，我同事小张去年就踩过这个坑，他当时想降级，嫌备份太麻烦，说“不就是刷个机吗，能出什么事”，结果直接刷机失败，所有数据都被清空了，他手机里存了他女儿从出生到三岁的所有照片和视频，云备份也没开，最后找了好多数据恢复公司都找不回来，他跟我们说的时候，都快哭了，不管是什么样的降级方法，都有概率清空数据，哪怕是成功率99%，落到你头上就是100%，所以刷机之前一定要双备份，电脑存一份，云盘存一份，重要数据一定要导出来,千万别嫌麻烦。

第四个坑：贪便宜找免费降级，被人割韭菜，现在很多社交平台上都有个人博主说“免费帮人降级，就是交个朋友”，其实要么是引流，把你拉到群里卖各种乱七八糟的产品，要么就是变相收费，说刷到一半要收“激活费”“基带维修费”，不给钱就不给你弄，把你手机卡在半路上，你不给也得给，还有的所谓免费，就是把你的手机拿去当测试机，试各种乱七八糟的包,试坏了就不管你了。

第五个坑：降级完不抹除，天天卡顿闪退还耗电，很多新手刷完机直接就开机用了，根本不知道要抹除一遍所有内容和设置，原来系统的残留文件会和新系统冲突，导致你用了几天发现还是卡顿耗电，白折腾一场，所以正确的操作是刷完机之后，抹除一遍再重新激活,这样才能保证系统的干净稳定。

如果真的要降级，普通人怎么做才最稳妥？

如果你看完上面的坑还是忍不了想降级，那我给你整理了几个稳妥的步骤，能帮你把风险降到最低：

第一步：先查清楚你的机型和目标版本能不能降，不要听别人瞎忽悠，现在威锋论坛的iPhone板块、Github上的开源越狱项目，都会实时更新最新支持降级的机型和版本列表，你先去查清楚，确认你的机型和想要降的版本真的支持，再动手，不要上来就交钱刷机，很多人就是不做功课,被骗了都不知道。

第二步：一定要双备份，重要数据单独导出，我再强调一遍，备份是最重要的，不管你用iCloud还是爱思助手，都要备份一遍，重要的照片、聊天记录、文件，单独导到电脑或者移动硬盘里，不要怕费时间,真的丢了你哭都来不及。

第三步：能自己动手就别找陌生人，非要找服务就找口碑好的，如果你机型支持，工具也成熟，其实现在很多一键降级工具，新手跟着步骤走半小时就能弄好，根本不需要找别人，花那个冤枉钱；如果你动手能力真的差，非要找别人帮你弄，也不要找那种销量特别高价格特别低的淘宝店，多去玩机圈子问问，找大家都推荐的口碑商家，提前说好了刷坏了怎么赔，再交钱,不要上来就转钱。

第四步：降级之后不要乱装插件，如果是越狱降级，千万不要看到什么插件都装，很多不知名插件不仅会偷你信息，还会导致系统不稳定，耗电更快，本来你降级就是为了省电，结果更不耐用,得不偿失。

另外说一句，如果你只是觉得新系统耗电快，不妨先试试换一块原装电池，很多人耗电快根本不是系统的问题，是你的电池健康已经掉到80%以下了，苹果官网换一块原装电池也就五百多，第三方正规店也就两三百，比降级风险小太多，换完续航直接上来了,根本没必要折腾降级。

个人观点：我真的不推荐大多数普通人碰iphone降级

说了这么多，最后我也说说我的个人观点，其实我一直觉得，除非你是天天折腾手机的玩机爱好者，不然真的没必要碰iPhone降级，原因有三个：

第一，非官方降级本身就是钻苹果的漏洞，风险完全要你自己承担，苹果本来就不允许降级，你刷坏了手机，苹果官方不管，第三方卖家也大多不会赔，最后只能你自己掏钱修，几千块的手机，真刷成砖了，损失太大了,犯不上。

第二，降级之后会有一堆后续问题，影响日常使用，首先是安全问题，不管是绕验证还是越狱，都会破坏苹果原本的安全机制，你再也收不到苹果的安全更新，你的支付信息、个人信息都很容易泄露，这个对于用手机付钱、存很多隐私的普通人来说，太危险了；很多功能用不了，比如Apple Pay、iMessage信息、甚至有的降级之后没法升级新系统，以后出了什么有用的新功能你都用不了，还有的会经常跳激活，出门用着用着就锁了,太耽误事。

第三，折腾半天，其实收益远没有你想的大，很多人降级就是为了多省点电，流畅一点，其实你换个电池，调整一下设置，关掉不必要的后台刷新和动态效果，续航就能提升不少，根本没必要冒着风险降级，我身边好多人降级完，用了不到一个星期，又想升回来，折腾来折腾去,浪费时间又浪费钱。

开头的阿凯，最后修完手机，花了三百多换了一块原装电池，现在用iOS17.5，调整了设置之后，续航也能撑一天了，他跟我说，再也不折腾降级了，有那个时间精力，不如好好赚钱，真要用不下去了再换手机,凑合用也比把手机搞废强。

其实说白了，iPhone降级从来都不是什么必选项，只是给那些实在忍不了新系统、又愿意承担风险的人的一个选择，对于大多数普通人来说，与其折腾降级，不如养成不瞎升级新系统的习惯，新系统出来等三个月，看看大家的反馈再更，比什么都强，如果你真的动了降级的心思，一定要多做功课，避开我上面说的这些坑，千万不要被骗子割了韭菜，毕竟我们折腾手机是为了用着舒服,不是给自己添堵。