今儿个咱来聊聊我在NCAA赛场上看到的那些惊心动魄的骨折瞬间，顺便说说咱平时打球咋样才能避免受伤。
起因
之前我对NCAA的解也就是听说挺火，比赛挺激烈的。但真让我开始关注这档子事儿，还是因为前段时间看到的一个视频。一个球员小伙子，看着挺壮实的，结果在一次跳起落地的时候，那腿直接就弯，看着都疼！当时我就给吓懵，心想这比赛也太吓人。
深入解
从那以后，我就开始琢磨这事儿。我开始在网上到处找资料，想看看NCAA里头，这种骨折的事儿到底多不多，都是咋发生的，有没有啥办法能避免。
- 我先是看不少比赛录像，发现这种受伤的情况还真不少，尤其是在那些对抗激烈的比赛里。
- 然后我又去翻些文章，发现这些受伤的运动员，很多都是因为落地姿势不对，或者是身体对抗太猛，再或者就是平时训练太狠，身体疲劳。
我的行动
学习预防知识
知道这些原因，我就开始琢磨着怎么才能让自己在打球的时候避免受伤。我可不想哪天也落得个骨折的下场。
- 我开始特别注意自己的热身，每次打球前都得把身体活动开，尤其是脚踝、膝盖这些容易受伤的地方。
- 然后就是注意动作，落地的时候尽量保持平衡，不要硬来。
- 我还特意买护踝和护膝，虽然穿着有点儿不舒服，但为安全起见，还是坚持戴着。
调整习惯
除这些，我还特别注意控制自己的运动量。以前打球那是没个够，现在可不敢，累就歇着，身体最重要！
现在的我
这么坚持一段时间，感觉还真挺有效果的。虽然偶尔还是会有些小磕小碰，但至少没再出过啥大问题。我现在打球也比以前更注意安全，毕竟身体是革命的本钱嘛
一点感想
通过这事儿，我是真觉得，不管干安全都得放在第一位。特别是像篮球这种对抗性强的运动，更是得小心。咱平时打球也就是图个乐呵，可别真把自己给弄伤，那就得不偿失。希望大家伙儿都能平平安安，健健康康地打球！