一次差点毁了整段行程的飞机耳胀

今年五一,我闺蜜小夏攒了整整一年的调休假，带着刚上小学一年级的儿子、退休的爸妈去三亚看海，这是小夏爸妈第一次坐飞机出远门，一家人提前半个月就开始收拾行李，兴奋得不行，结果起飞不到20分钟，飞机开始爬升，小夏就感觉不对了：两只耳朵像被人用手死死按住，闷得发慌，自己说话的时候声音像是闷在脑袋里，还有嗡嗡的回声，一开始她以为是正常反应，忍忍就过去了，结果爬升得越高，胀痛感越明显，像是有人拿针在扎鼓膜，连带着半个太阳穴都疼。

这时候她突然想起之前刷短视频看到的内容：“飞机耳胀不用怕，捏鼻子鼓气一招通”，想都没想就捏住鼻子，闭着嘴使劲猛鼓了一下，这一下鼓完，小夏当时眼泪直接疼出来了，右耳朵瞬间几乎听不到声音，疼得她直咧嘴，儿子坐在旁边看见妈妈哭，也吓得哇哇大哭，整个一排的乘客都转头看过来，尴尬又吓人，乘务员听到哭声赶紧过来，问清情况后赶紧给她拿了无糖薄荷糖，让她慢慢小口吞咽，休息了快四十分钟，胀痛才稍微缓解，能听到一点声音。

下飞机之后第一天,小夏哪里也去不了，直接打车去了三亚当地的三甲医院挂急诊，耳鼻喉科医生检查完说，因为用力不当鼓气，已经造成了右鼓膜充血，再用点力就要穿孔了，开了一堆药，交代半个月不能擤鼻涕、不能坐飞机、不能碰水，连海都下不了，好好的五天度假，小夏前三天只能躺在酒店休息，爸妈和孩子只能在酒店附近的公园转一转，花了几万块的行程，就因为一个错动作打了水漂，说起来小夏都觉得窝心。

其实像小夏这样的情况真的不在少数,尤其是今年，国内民航出行热度直接拉满，根据中国民用航空局2024年8月底发布的暑运运行数据，今年7月1日到8月31日暑运期间，全民航累计保障航班超过148万班，运送旅客超过1.8亿人次，比2019年同期还增长了近10%，创了历史新高，也就是说，平均每天有超过58万人次第一次坐飞机出门，很多人对坐飞机出现的耳胀根本不了解，要么瞎处理，要么硬扛，一不小心就踩坑。

为什么坐飞机偏偏会耳胀？原理其实很简单

很多人觉得,耳胀是因为飞机噪音大，或者自己体质差，其实根本不是这么回事，核心原因就是「气压差」。

咱们的耳朵深处,有一个叫「鼓室」的小空间，鼓室外面就是鼓膜，对着外耳道，而鼓室有一根细细的管子连通到鼻子后方，叫咽鼓管，这根管子就是咱们耳朵的「气压调节阀」：平时它大部分时候是关闭的，只有当我们咽口水、打哈欠、嚼东西的时候，它才会打开一下，让鼓室里的气压和外界的气压保持一致，这时候咱们的鼓膜就是放松的，啥感觉都没有。

当飞机起飞的时候,高度越升越高，外界的气压会随着海拔升高快速降低，这时候鼓室里还是原来的低海拔气压，气压比外界高，就会把鼓膜往外顶，鼓膜被扯得紧紧的，就会出现胀、闷、疼的感觉；反过来飞机降落的时候，高度快速降低，外界气压快速升高，鼓室里的气压低，鼓膜被往里面压，同样会出现胀痛感。

正常人只要做几个吞咽动作,咽鼓管打开换换气，很快就能平衡气压，不适感就消失了，但有几类人特别容易出现严重的耳胀：比如感冒、鼻炎发作的时候，咽鼓管黏膜水肿，管子打不开，气压差平衡不了；比如小朋友，咽鼓管比成年人更短更平更窄，调节能力差，所以很多小朋友坐飞机哭，其实就是耳胀疼得受不了；还有本身有鼻窦炎、腺样体肥大的朋友，也更容易出现严重的耳胀不适。

这些处理坑90%的人都踩过，千万别乱试

我特意去某短视频平台搜了一下“飞机耳胀怎么办”，排在前二十的内容里，有超过一半都在教大家“捏鼻子猛鼓气”，还有各种奇奇怪怪的方法，很多都是错的，我整理了几个最常见的坑，大家一定要记牢：

第一个坑就是「不分情况猛捏鼻子鼓气」，就像我闺蜜小夏这样，很多人只记住了捏鼻子鼓气能通，却不知道力度控制有多重要，鼓气的原理是把鼓室里的气压升高，平衡外界的气压差，但如果用力过猛，气压突然升高，很容易击穿原本就紧绷的鼓膜，轻的是鼓膜充血，重的直接穿孔，影响听力，今年7月份我就看到浙江一家三甲医院的报道，一个20多岁的女生坐飞机，就是因为猛捏鼻子鼓气，导致鼓膜穿孔，住院治疗了一周才出院，后续还留下了轻度听力下降的后遗症。

第二个坑就是「硬扛着不说，觉得忍忍就过去了」，很多人尤其是第一次坐飞机的中老年朋友，觉得不好意思麻烦乘务员，或者觉得耳胀就是小事，忍到下飞机就好了，我身边就有这样的例子：我老家一个叔叔，去年第一次坐飞机去广州看儿子，降落的时候耳胀疼得不行，硬扛着没说，结果下飞机之后一周耳朵还是闷的，去医院检查，已经变成了分泌性中耳炎，鼓室里积了好多积液，最后做了鼓膜穿刺抽液，遭了好大罪，其实严重的气压差如果不及时调整，不仅会疼，还可能导致鼓膜内陷、分泌性中耳炎，甚至永久听力损伤，真不是忍忍就能过去的。

第三个坑就是「捂耳朵、塞棉花」，很多家长带孩子坐飞机，怕孩子耳胀，给孩子耳朵里塞棉花，或者让孩子紧紧捂住耳朵，觉得这样能缓解，其实完全没用，气压差是穿透你所有组织的，棉花根本挡不住气压变化，塞进去反而可能不小心掉进去，取不出来，今年7月份杭州萧山机场就出过这么一件事：一个奶奶带三岁孙子坐飞机，怕孩子耳胀给两个耳朵各塞了一团棉花，结果下飞机之后一个棉花找不到了，掉进了耳道深处，最后只能去医院急诊取，孩子遭了好半天罪，奶奶也后悔得不行。

还有一个坑就是「起飞降落睡觉」，很多人上飞机就犯困，起飞降落的时候睡着，这时候人不会主动做吞咽动作，咽鼓管一直关闭，没法调节气压，非常容易出现严重耳胀，很多人醒过来的时候已经疼得不行了，所以尽量保持清醒到飞机平飞再睡。

正确处理分步骤，照着做就不会错

说了这么多坑,那遇到耳胀到底该怎么处理？其实方法很简单，分步骤来就好：

能预防就提前做好准备：如果你本身有鼻炎，或者刚好感冒鼻子不通气，登机前可以提前在医生的指导下，用一点缓解鼻腔黏膜水肿的喷雾，让咽鼓管保持通畅，能大大降低耳胀的概率；选座位的时候尽量选靠近机翼的位置，这里飞机颠簸小，气压变化也更平稳，不适感会轻很多；起飞和降落的时候，一定不要睡觉，保持清醒，主动做吞咽动作。

刚出现轻微耳胀的时候,别着急鼓气，先做最简单的吞咽动作：嚼口香糖、吃点小零食、小口喝水咽口水，都能帮你打开咽鼓管，平衡气压，绝大多数的轻微耳胀，这么做个一两分钟就好了，如果是带小宝宝坐飞机，不会嚼口香糖，起飞降落的时候给孩子喂点奶、喂点水，或者用安抚奶嘴，让孩子保持吞咽动作，就能有效缓解，很多孩子坐飞机哭，其实就是耳胀疼，这么做很快就能安静下来，比什么都管用。

如果吞咽几分钟还没缓解,还是觉得胀，可以做正确的捏鼻子鼓气动作：轻轻捏住鼻子，闭紧嘴巴，慢慢、轻轻的往鼻子里鼓气，感觉到耳朵“嗡”的一声，有气流进去的感觉，就立刻停下来，绝对不能使劲猛鼓，只要通了就好，这个方法适合起飞爬升的时候用，如果是降落的时候，其实更适合做捏鼻子吞咽，就是捏住鼻子咽口水，也能帮助打开咽鼓管平衡气压。

如果按照上面的方法做了还是疼,甚至听力下降、头晕，别自己硬扛，立刻喊乘务员求助，下飞机之后及时去耳鼻喉科检查，避免拖成更严重的问题。

我想说：小问题别乱处理，出行安全才是第一位

讲了这么多,其实我最大的感受就是：现在民航出行越来越普及，越来越多普通人第一次坐飞机出门，但很多相关的常识，大家都是从网上碎片化的科普里看来的，很多内容为了博眼球，只说一半，不说注意事项，一不小心就会误导人，像耳胀这种看起来不起眼的小问题，处理错了就能毁了一整段行程，还伤身体。

我个人特别不赞同网上那种“一招解决所有问题”的科普，任何方法都有适用情况和注意事项，不说前提只说方法，就是耍流氓，很多自媒体为了涨粉涨流量，什么话都敢说，根本不考虑内容会不会害到人，这点真的挺让人无奈的，大家看网上的科普，一定要多留个心眼，涉及到健康的，最好找正规医院医生的内容来看，不要随便跟着网红的一招神学。

还有,很多朋友遇到问题总觉得不好意思麻烦人，硬扛，其实真的没必要，坐飞机耳胀太常见了，乘务员每年不知道处理多少例，喊一声给你拿块糖，告诉你怎么处理，就是举手之劳，没必要不好意思，坏了自己的身体，扫了出行的兴致，真的太不值了。

马上就是中秋国庆长假了,相信很多朋友都买了飞机票准备出门玩，希望大家都能记住这些要点，遇到耳胀别慌，别乱踩坑，顺顺利利出行，开开心心度假。（全文2680字）