上个月和做cos道具的朋友阿橙去2024年五一举办的广州萤火虫漫展，碰到了一件挺有意思的小事：阿橙刚换iPhone14pro不到半年，那天她要帮圈内的画师太太拍新款透卡的返图，拍透卡讲究要用纯黑背景衬托，才能把透卡的通透质感拍出来，阿橙出门急忘了带准备好的黑卡纸，转头就说“我把我手机锁屏弄成黑的不就能当背景了？”结果她按了半天电源键锁屏，屏幕还是暗乎乎亮着，显示着时间和锁屏小组件，根本不是全黑，她翻了十几分钟设置，从显示与亮度找到通用，愣是没找到怎么弄成全黑屏锁屏，最后拽着我问：你天天玩数码,知道苹果14pro怎么锁屏黑屏吗？

其实不止阿橙，我周围很多从iPhone13或者更早机型换14pro的朋友，都碰到过这个问题：原来用旧iPhone，按一下电源键直接黑屏锁屏，怎么换了14pro，按完电源键屏幕还亮着？到底要怎么才能弄出真正的锁屏黑屏？今天就把所有能用的方法整理出来，从临时用的一招解决到永久设置,连进阶的快捷指令玩法都给你说清楚。

为什么你的14pro锁屏不会自动黑屏？

苹果从iPhone14pro系列开始，才正式给国内机型普及了全天候显示也就是我们常说的常亮屏功能，这个功能的设计逻辑就是：锁屏的时候不把屏幕全关，而是降到1Hz的低刷新率，降亮度显示时间、通知、小组件，方便用户不用点屏就能快速看到信息，所以默认状态下，你按完电源键，屏幕不会完全变黑，只会变暗，这不是手机出问题了,是苹果本来就是这么设计的。

2024年3月苹果推送了iOS17.4正式版更新，针对14pro的全天候显示还做了功耗优化，调整了触发逻辑：现在当你的iPhone放在桌面，一段时间不对它操作，系统会自动把亮度降得更低，但哪怕降到最低，也不会变成全黑，除非你手动设置或者触发特定条件，很多用户更新完iOS17.4之后，反而发现锁屏更不容易全黑了，其实就是这个新逻辑导致的，不是bug，不用跑去直营店检测,自己调一下设置就好。

为啥现在大家对锁屏黑屏需求这么多？我翻了下最近的社交平台，除了像阿橙这样需要黑背景拍照的，还有两类人需求特别大：一类是担心OLED烧屏的，2024年4月的时候，#苹果14pro烧屏#还登上过微博热搜，不少用户反映用了一年多，状态栏的信号、时间位置留下了永久性残影，不少人投诉到12315，苹果后来回应说这是OLED正常现象，但还是很多用户心里犯嘀咕，想着平时锁屏就全黑，能少一点显示固定内容，降低烧屏风险；另一类是对功耗敏感的，虽然苹果说全天候显示一天只多耗不到1%的电，但实际不少用户测下来，一晚上待机常亮要比全黑屏多掉2-3%的电，要是出门在外没电了，能省一点是一点，还有些用户就是单纯用不惯常亮，觉得锁屏就该是黑屏，看着亮着就别扭,所以一定要调成原来的样子。

三种锁屏黑屏方法，覆盖所有使用需求

不同人有不同的使用场景，没有通用的最优解，我把方法按需求分了三类,你直接对号入座就可以：

临时需要锁屏黑屏，一招搞定不用改设置

如果你只是偶尔需要一次全黑锁屏，比如拍东西要黑背景、拍星空要防漏光，根本没必要去改系统设置，弄完还要改回来太麻烦，我当时教阿橙用的就是这个方法，亲测一秒见效：你按电源键正常锁屏之后，只要用手或者任何东西遮住手机顶部刘海位置的原深感摄像头，等个一秒不到,屏幕就会立刻变成全黑锁屏。

这个是苹果系统自带的触发逻辑，因为当传感器被挡住的时候，系统默认你把手机放在口袋或者包里面，不需要看屏幕，就会直接关掉屏幕显示变成全黑，拿开遮挡物之后，屏幕又会立刻恢复原来的常亮显示，根本不用改任何设置，用完就恢复正常，特别适合临时用的场景，阿橙当时试了之后，直接把手机放桌上，透卡往上面一放，拍出来的效果比黑卡纸还干净，连后期都不用调背景,省了好多事。

如果你的手不方便按电源键，比如手机放支架上拍东西，还可以用辅助触控也就是小白点来快速锁屏：先去设置-辅助功能-触控-辅助触控，打开之后，把自定义操作里的“单点”改成“锁定屏幕”，之后你只要点一下小白点就能锁屏，再遮一下刘海就是全黑,一样方便。

想要默认锁屏就是黑屏，改个设置永久生效

如果你就是用不惯全天候显示，就想像旧iPhone一样，按锁屏就是全黑屏，那直接调整设置就好了，不管你是iOS16还是最新的iOS17.4，路径都是一样的，很好找： 打开设置→往下滑找到「显示与亮度」→进去之后再往下滑，找到「全天候显示」这个选项，点进去之后，如果你想要完全关掉常亮，直接把「全天候显示」这个开关关掉就搞定了，之后你再按电源键锁屏，屏幕就会直接变成全黑，和你原来用的iPhone一模一样,没有任何区别。

很多人说我更新完iOS17找不到这个选项？其实很简单，就是显示与亮度里面选项太多了，你要往下滑才能看到，很多人滑了一半就停了，当然找不到，进去往下拉个两三下就能看到，苹果根本没改路径，不用到处找冷门攻略，如果你不想完全关掉全天候显示，只想要锁屏的时候黑屏，拿起手机的时候又能看时间，苹果也给了中间选项：你不用关整个全天候显示，只要进去之后把「当iPhone锁定时」的开关关掉就好了，这样你拿手机解锁的时候能常亮看信息，锁屏之后就是全黑，兼顾两个需求，这个设置我个人觉得是大多数人最舒服的选择,可惜很多人根本不知道有这个选项。

经常切换需求，做个快捷指令一键搞定

如果你和我一样，平时喜欢开着常亮看时间，偶尔又需要全黑锁屏用，来回改设置太麻烦，那可以弄一个一键切换的快捷指令，放在桌面小组件上，要的时候点一下就搞定，我自己用了大半年,特别顺手。

设置方法也很简单，几步就能弄好：第一步打开系统自带的「快捷指令」APP，点击右上角的加号新建一个快捷指令；第二步点击「添加操作」，搜索“全天候显示”，找到“设定全天候显示”，把状态改成“关闭”；第三步再添加一个操作，搜索“锁定屏幕”，添加进去；第四步点击右上角的分享按钮，选择「添加到主屏幕」，给它改个名字叫“黑屏锁屏”就好了。

之后你不管在什么状态下，只要点一下桌面这个快捷指令，系统就会自动关掉全天候显示，然后锁定屏幕变成全黑，如果你要恢复常亮，只要解锁之后去设置开一下，或者再做一个“打开常亮”的快捷指令放在桌面，一键就能恢复，特别方便,适合经常换需求的朋友。

几个常见坑，90%的人都踩过

整理了几个大家问得最多的问题，提前给你排雷： 第一个坑：关了全天候显示，锁屏有时候还是亮的？不少人跟我说，我明明按照方法关了全天候显示，怎么有时候锁屏还是亮着？其实这个不是设置错了，是iOS17的新功能导致的：当你有未读通知或者实时活动（比如外卖进度、打车进度）的时候，系统会临时唤醒屏幕显示信息，过个几分钟之后，系统就会自动把屏幕关掉变成全黑，不用管它，也不用重新设置，放那一会就好，还有一种情况是你开了抬起唤醒，你拿手机的时候它会自动亮屏，放那不动一会就黑了,都是正常现象。

第二个坑：锁屏黑屏真的能减少烧屏吗？说到这里刚好聊下前阵子上热搜的14pro烧屏问题，我说一下我个人的观点：苹果14pro用的是OLED屏幕，OLED的发光原理就是每个像素自己发光，长期显示同一个固定内容，确实会加速像素老化，留下残影，哪怕苹果有防烧屏的设计，比如每隔一段时间移动一下显示内容，也只是降低概率，不是完全杜绝，如果你平时锁屏都是常亮，时间、信号位置一直显示，长期下来确实比锁屏黑屏更容易出问题，我身边已经有两个用了一年半14pro的朋友，出现了轻微的状态栏残影，所以如果你平时不太用得到常亮功能，关掉弄成锁屏黑屏肯定是更稳妥的，哪怕概率很低,小心一点总没错。

第三个坑：锁屏黑屏能省多少电？苹果官方说全天候显示的功耗很低，一天下来只会多消耗不到1%的电量，但是我自己实际测试过，我晚上12点把手机满电放在床头，什么都不干，开着常亮锁屏，到第二天早上8点，掉电大概是4%-5%，如果关掉常亮变成全黑屏锁屏，掉电大概是1%-2%，差了大概3%左右，看起来不多，但是如果你出门在外，手机只剩10%的电，多这3%可能就能让你撑到找到充电器，所以要是开了低电量模式出门，我还是建议大家关掉常亮变成黑屏锁屏,能省一点是一点。

最后说句个人观点

我自己用14pro也快两年了，我一直觉得苹果给14pro加上常亮显示本来是个加分的功能，给了用户更多选择，但是很多刚换14pro的老用户，习惯了原来的锁屏黑屏，不知道还有这些设置，就会觉得苹果不贴心，强迫用户用新功能，其实不是，苹果只是把设置藏在了不起眼的地方，只要你找对地方，完全可以按照自己的使用习惯来调整，你喜欢常亮就开着，你喜欢黑屏就关掉,选择权一直在用户手里。

我自己平时开着常亮，用着确实方便，抬起来就能看到时间和消息，不用点屏，但是碰到需要黑背景拍照的时候，就用遮刘海的方法临时弄成黑屏，这么久用下来也没出什么问题，也挺舒服的，如果你也在找苹果14pro锁屏黑屏的方法，按照上面的方法试一下,肯定能解决你的问题。