最近这事儿闹的，真是让人头大。起初，就是觉得自个儿身体有点不得劲，老感觉累，提不起精神。

起因

一开始也没当回事，以为就是年纪大，正常的。谁知道这情况越来越严重，白天哈欠连天，晚上，还睡不踏实。记忆力也差，有时候刚说的话转头就忘。

过程

这下我可慌，赶紧去瞅瞅。这一瞅不要紧，大夫说我这是那夜生活太频繁，得悠着点。我一听就懵，这，这咋还跟这事儿扯上关系？

大夫跟我解释一通，说啥这事儿过度，会消耗大量的精力和体力，身体吃不消。还会影响内分泌，导致各种毛病。我这才明白过来，敢情问题出在这儿。

• 身体疲劳： 经常觉得累，干啥都没劲。
• 精神不振： 注意力集中不起来，老是走神。
• 记忆力下降： 刚说的话转头就忘，丢三落四的。
• 免疫力下降： 抵抗力也变差，容易感冒。

结果

知道原因，那就得改！我开始控制次数，尽量早睡早起，多锻炼身体。还别说，坚持一段时间后，还真感觉好多。人精神，记忆力也恢复些，身体也没那么容易疲劳。

这事儿真不能贪多，适度就要不然，身体可真扛不住。现在想想，古人说的“夜长情多”这话，还真有点道理，啥事都得有个度。

经过这回我也算是长个记性，以后可得注意着点。身体是自己的，可不能瞎折腾。 这回也给各位提个醒，悠着点！