话说，我这人一直有点小毛病，就是早上起来嘴巴里总感觉干干的，还有点味儿。之前刷手机，看到有人说早上起来喝杯淡盐水挺能杀菌消炎、还能通便排毒啥的。我寻思着，这玩意儿成本也不高，要不我也试试？

行动起来！

说干就干，我先去厨房翻出家里的食用盐，又烧一壶开水。等水凉到温温的，我就倒一杯，大概200毫升的样子，然后往里面加一小撮盐。这盐的量我还真不好把握，就凭感觉来，尝一口，有点淡淡的咸味就行。

第一天尝试：

第二天早上，我迷迷糊糊地爬起来，第一件事就是端起昨晚准备好的淡盐水，咕咚咕咚几口就灌下去。 味道嘛怎么说，就是温温的，带点咸味的水，不算难喝，但也没啥特别的。

喝完之后，我照常洗漱、吃早餐。这一上午，感觉也没啥特别的变化，就是比平时多跑几趟厕所，不知道是不是心理作用。

坚持一周：

• 口腔感觉： 这一周下来，最明显的感觉就是早上起来嘴巴里没那么干，而且那种不清爽的感觉也减轻不少。



• 排便情况： 至于排便嘛我本来就还算规律，所以这方面倒是没感觉有太大的变化。不过排便的时候确实感觉更顺畅一些。
• 皮肤状况: 我发现自己脸上的痘痘好像有变少一些，不知道和喝淡盐水有没有关系。

继续观察：

喝一周淡盐水，我感觉整体上还是有些效果的。至少，口腔的感觉是实实在在变好。我会继续坚持一段时间，看看长期下来会不会有更明显的变化。我也会注意观察身体的反应，毕竟每个人的体质不一样，适合别人的不一定适合自己。

小小提醒：

对,我还是要啰嗦一句。如果你也想试试早上喝淡盐水，建议还是别放太多盐。太多盐伤身体的。

以上就是我个人实践和感受，每个人的体质不一样，对同一事物的反应也可能不同，大家可以根据自己的情况来尝试和调整。