说到手指长倒刺这事儿，我可是太有发言权！之前我手上那倒刺，简直是“野火烧不尽，春风吹又生”，剪又长，烦得我呀！后来我琢磨着，这老这么下去也不是办法，得找找根源！于是我就开始我的“战刺”之路。

我的“战刺”记录

我以为就是手太干，毕竟我平时洗手挺勤的，还经常用洗手液。我第一步就是加强保湿。我买护手霜，每次洗完手都仔仔细细地涂一遍，晚上睡觉前还涂厚厚一层，戴上手套。坚持一段时间，你别说，还真有点效果，起码手上没那么干燥，但倒刺还是有，只是没之前那么嚣张。

这我就纳闷，保湿工作做得挺到位呀，怎么还长倒刺？难道是缺啥东西？于是我又开始琢磨是不是缺维生素。我平时吃饭不太注意，喜欢吃啥就多吃点，不喜欢吃的就少吃，挺挑食的。这么一想，很可能是维生素摄入不均衡！

于是我又调整饮食，开始多吃蔬菜水果。什么苹果、香蕉、橙子、菠菜、胡萝卜……每天都变着花样吃。我还买复合维生素片，每天按时吃。这一招还真管用，坚持一段时间，倒刺明显少，新长出来的也少。

• 第一步：加强保湿 - 每次洗手后涂护手霜，睡前厚涂戴手套。



• 第二步：调整饮食 - 多吃蔬菜水果，补充复合维生素片。

不过有时候还是会冒出一两个顽固的倒刺。我总结一下，发现有时候是因为不小心碰到什么东西，比如粗糙的纸箱子、有毛刺的木头什么的。我现在干活的时候都会特别注意，尽量戴上手套，保护好自己的手。

经过这一番折腾，我现在手上基本不长倒刺。就算偶尔长一个，我也知道怎么对付它。我会用干净的指甲刀，沿着倒刺的根部剪掉，然后涂上护手霜，很快就好。

手指长倒刺这事儿，真不能大意。它很可能是身体在给你发出信号！要么是告诉你手太干，要么是告诉你缺营养，要么是提醒你干活要注意保护。找到原因，对症下药，才能彻底告别倒刺的烦恼！