说起这事儿，真是一把辛酸泪。之前有段时间，我也是天天抱着手机，除吃饭睡觉就是打游戏，那叫一个昏天黑地。感觉整个人都快废，啥也不想干，就想在游戏里头冲冲冲。

下定决心要改

后来有一天，我突然惊醒！看着镜子里那个头发油腻、黑眼圈比熊猫还重的自己，我真是吓一跳。我这是要干难道一辈子就这样在游戏里头混日子？不行，我得改！

开始行动

第一步，我先给自己定个小目标。

不是说一下子就不玩游戏，那不现实，也憋不住。我给自己规定，每天最多玩2个小时，而且要分时间段玩，不能一口气玩到底。

第二步，我开始找事儿做。

以前玩游戏是因为没事干，闲得慌。现在我要让自己忙起来！我开始看书，以前落下的专业书，还有一些感兴趣的小说，都捡起来看。我还报个健身班，每天去锻炼锻炼，出出汗，感觉整个人都精神多。

第三步，我把那些天天拉我打游戏的“好兄弟”都给屏蔽。

• 这招真的挺管用。以前他们一吆喝，我就忍不住想上线。现在眼不见心不烦，慢慢地也就没那么想玩。
• 说真的，没他们，游戏好像也没那么好玩，没人一起吹牛打屁，一个人刷副本也挺无聊的。

过程很艰辛

这个过程也不是一帆风顺的。有时候还是会忍不住想玩，特别是看到新出的游戏或者新出的皮肤，心里那个痒痒！

但每次这个时候，我都会想想自己当初下决心要改变的样子，想想自己这段时间的努力。然后，我就能忍住！

最终结果

到我已经坚持几个月。虽然偶尔还是会玩一下，但已经完全不会影响我的生活和工作。我现在感觉整个人都轻松多，也更有活力。每天看看书，锻炼锻炼身体，感觉生活特别充实。

如果你也跟我一样，被游戏困住，那就赶紧行动起来！相信我，只要你下定决心，就一定能挣脱游戏的束缚，找回属于自己的精彩人生！