我的厦马初体验

一直想跑一次马拉松，感受一下那种突破极限的快感。今年终于逮着机会，报名厦门国际马拉松，也算圆自己的一个小小梦想。

备战阶段，那叫一个累！

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  制定计划：

  刚开始啥也不懂，就在网上瞎搜攻略，照着别人的计划练。一开始信心满满，每天跑个十公里，感觉自己棒棒哒。

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  身体抗议：

  结果没几天，膝盖开始疼，小腿也酸得不行。这才意识到，一口吃不成胖子，得循序渐进。

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  调整策略：

  后来就调整计划，每周跑三四次，距离也慢慢增加。周末再来个长距离拉练，跑个二十多公里，累瘫，但感觉挺爽！

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  饮食注意： 期间还特别注意饮食，不敢瞎吃，多吃碳水，补充能量。

比赛日，激动又紧张！

• 赛前准备：

  比赛那天，早早就起床，吃点面包、香蕉，补充能量。到现场，人山人海，气氛那叫一个热烈！

  

• 起跑：

  跟着大部队一起出发，一开始还挺兴奋，边跑边欣赏风景。

  

• 撞墙期：

  跑到三十多公里的时候，感觉腿像灌铅一样，每一步都迈得艰难，这就是传说中的“撞墙期”。

  

• 坚持：

  心里一直有个声音告诉自己：不能放弃！咬着牙，一步一步往前挪。

  

• 冲刺：

  看到终点线的那一刻，感觉所有的疲惫都烟消云散，拼尽全力冲过去！

  

赛后收获满满！

虽然成绩一般般，但能坚持跑完全程，我已经很满意！这回厦马之旅，不仅锻炼身体，磨练意志，还结识很多志同道合的朋友，真是不虚此行！

下次有机会，还要继续挑战！