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如何成为鲁伊兹一样冠军?5个训练秘诀大公开!

今天想聊聊怎么练成鲁伊兹那种冠军相。上个月看完他KO对手的录像,我拍大腿就决定照着他的路子练,结果差点把自己累趴下。喏,这是我硬扛一个月的训练流水账。 开头先饿肚子 鲁伊兹那身肉看着厚实但特灵活,我瞅着自己肚子上的游泳圈直摇头。教练甩给我个食谱:碳水砍半,顿顿鸡胸肉配西兰花。头三天饿得我半夜爬起来啃黄瓜,第四天差点...

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