哥儿几个，今天跟大家唠唠我最近瞎琢磨的一个玩意儿——弹指神功。不是啥武侠小说里飞花摘叶那种，就是我自己瞎练着玩儿，锻炼锻炼手指头。

最初咋想起来练这个？

也没啥特别的，就是有段时间感觉手指头不得劲，有点僵。看电视里那些高手“嗖”一下就把东西弹老远，觉得挺有意思，寻思着自己是不是也能练练，好歹活动活动手指关节嘛

我的瞎练过程

真不行。找个小石子，想学着样子弹出去。结果？要么就是软绵绵掉地上，要么就是使不上劲，手指头还挺疼。尤其是大拇指和中指配合，老是感觉别扭。

• 第一步：找感觉。我就天天捏着点小东西，比如硬币、小纸团、或者捡来的小石子，没事就对着墙角或者空地弹。不去想弹多远，就琢磨那个发力的感觉，怎么让指头猛地一下把劲儿使出去。
• 第二步：练准头。光有力气不行，得打得准。我就在墙上画个小圈，或者放个瓶盖在那儿，对着那个目标练。一开始真是天女散花，弹得到处都是，十次有八次都偏得离谱。
• 第三步：增加强度。感觉有点意思之后，就开始试着用点力。不是死力气，是那种脆劲儿。试着用不同的手指配合，发现还是大拇指配中指最顺手，发力也最集中。有时候练得多，指关节那块儿还有点酸胀。

练一段时间的效果

练成啥“神功”那肯定是吹牛。但是，坚持小半年，确实感觉手指头比以前灵活多，也更有劲。主要体

• 手指力量：以前拧个瓶盖费劲，现在感觉轻松不少。中指和大拇指明显感觉有力量感。
• 协调性：做点精细活儿，比如穿针引线啥的（虽然我一大老爷们不干这个），感觉手指头的配合度高。



• 小乐趣：偶尔在没人的地方，捡个小石子，“嗖”一下弹出去老远，还挺准，心里头有点小得意，嘿主要是打发时间，活动筋骨。

一点小提醒

这玩意儿瞎练可以，但别对着人或者易碎品弹，伤人或者弄坏东西就不好。我都是找个空旷或者对着墙练的。还有就是，别太猛，循序渐进，不然容易伤到手指关节。

这个所谓的“弹指神功”，对我来说就是个锻炼手指、打发时间的土法子。没啥高深的，就是坚持。你要是也觉得手指头僵，或者闲着没事干，也可以试试，挺简单的。