说起来这回的实践，过程挺折腾的，也是有点心得想跟大家唠唠。
就是想在网上找点东西放松放松，你知道，就是随便看看，打发打发时间。现在的网是真方便，啥都有，但也乱七八糟的，啥都往外蹦。
找寻与迷失
我当时也没啥特定目标，就想着随便点点看看。打开浏览器，输入了几个模糊的词儿，就开始了。结果？
- 点开一个看着还行的页面，哗一下，弹出来好几个广告，差点把我电脑卡死。
- 又进了个地方，看着资源挺多，结果不是要注册就是要下载一堆乱七八糟的软件，烦死了。
- 还有些，点进去半天加载不出来，或者干脆就是个死链接，纯属浪费感情。
就这么折腾了一晚上，啥正经东西没看着，时间倒是哗哗地流走了。眼睛累得不行，心里也堵得慌。
过程中的反思
我关了电脑，往椅子上一靠，心里就琢磨开了。我这到底是在干啥？本来是想放松一下，结果搞得自己一肚子火，还浪费了这么多时间。真不值当。
你想，这网上信息确实多，但有用的、干净的东西是真不好找。很多时候，我们就像没头苍蝇一样，被各种标题、图片吸引着到处乱撞，发现啥也没捞着，还可能点进一些不安全的角落。
这事儿让我觉得，不能再这么瞎逛了。得有点目标，有点筛选。不然时间都喂了狗，还影响心情。
的改变
所以后来我给自己立了几个规矩：
- 明确目的：上网前先想好要干嘛别瞎溜达。
- 精简来源：固定用几个靠谱的、干净的网站或者应用，别啥都点。
- 控制时间：给自己定个时，到点就撤，别沉迷。
- 多找点现实的乐子：有那时间，不如出去走走，或者看看书，陪陪家人，干点实实在在的事儿。
就这么调整了一段时间，感觉好多了。上网效率高了，心情也舒畅了，关键是没那么焦虑了。这算是我这回“实践”最大的收获，虽然过程有点曲折，但结果还算满意。分享给大家，也算是个小小的提醒。