说起来我这K1搏击的经历，还真没啥高大上的开头。就是有段时间，感觉天天坐着，身体都快生锈了，琢磨着得找个法子活动活动。正好看见小区附近新开了家拳馆，门口贴着K1搏击的宣传画，看着挺带劲，就想着进去瞅瞅。

初探门径与准备

进去之后，跟教练聊了聊。教练人还行，挺实在的，说新手入门简单，但有些基本的家伙事儿得自己准备。我这人懒，想着一次到位，省得来回折腾。教练就给我列了单子：

• 护手绷带：这个是重中之重，教练说每次训练前都得仔仔细细把手缠能保护手腕和指关节，不然几拳下去，手可能就废了。
• 拳击手套：我也不懂啥牌子教练就建议说新手先来个12盎司的，大小合适，保护性也够。我就在网上随便挑了个皮实的，看着耐用。
• 护齿：这个教练也强调了，说以后要是进行一些轻度的实战对练，这玩意儿能保住咱一口好牙。我想也是，早点戴上也能早点适应。

至于头盔、护腿胫这些，教练说初期用不太上，等以后有需要了再慢慢添置。我寻思也对，别一开始就把自己整得跟要上战场似的，先从基础的来。

菜鸟的汗水与坚持

第一次正式上课，那感觉，啧啧，现在想起来都觉得酸爽。 光一个热身运动，什么开合跳、高抬腿，来回几轮就把我这老胳膊老腿给折腾得够呛。然后就是学基础动作，怎么站架，怎么出直拳、摆拳、勾拳，还有腿法，像什么正蹬、扫踢。看着教练示范挺轻松，自己一上手，完全不是那么回事儿。拳头像灌了铅一样使不上劲，腿也踢不直，更别提什么爆发力了。

那段时间，每次训练完，第二天浑身都跟散了架似的，特别是胳膊和大腿内侧，酸疼得不行。打沙袋也是，一开始没几下就呼哧带喘，感觉肺都要炸了。不过虽然累，但每次大汗淋漓之后，感觉整个人都通透了不少。

就这么着，咬着牙坚持，一周去个两三次。慢慢地，身体好像也开始适应这个强度了。出拳能找到点感觉了，扫腿也能带出点“呼呼”的风声。教练也开始教一些简单的组合，比如前手刺拳接后手直拳，再跟一个低扫。有时候，教练会安排我们这些学员之间进行一些最最基础的攻防练习，当然都是点到为止，主要是熟悉距离感和反应。

我还记得刚开始对练的时候，人家一出拳我就下意识闭眼，后来慢慢地，也敢睁着眼睛看着对方的动作，尝试着做一些格挡和闪避了。虽然还是被打得晕头转向的时候多，但这点小小的进步，自己心里还是挺美的。

一点感悟

K1搏击已经成了我生活里一个挺固定的部分了。你说练到多高水平？那真谈不上，跟那些电视上打比赛的选手比，咱这就是幼儿园水平。但我感觉身体素质确实比以前强了不少，至少爬个楼梯不怎么喘了，精神头也足了。 而且每次训练都能把工作生活中的一些烦心事儿暂时抛开，专心致志地出一身汗，感觉特别解压。

装备嘛拳套也换过一副了，绷带也用旧了好几条。有时候也会在网上看看那些K1的比赛视频，什么“终极PK”之类的，看着确实热血沸腾。咱自己练，主要还是图个乐呵，强身健体，顺便也算学了点防身的技巧，万一哪天真能派上用场？反正，我觉得这汗没白流，值！