今天就来聊聊我这交易笔记的事儿。说起来，这玩意儿还真不是一开始就有的，也是吃了不少亏才琢磨出来的。

想当年，刚开始瞎搞那会儿，脑子一热就冲进去了，买啥卖啥全凭感觉。结果？赚了不知道为啥赚，亏了也稀里糊涂的。最要命的是，同样的错误能犯好几次，你说气人不气人？每次亏钱了就拍大腿，下次还那样。

后来有一次亏得比较狠，真有点肉疼了，才下决心得改改这毛病。我就琢磨，得整个东西记下来。一开始也没啥章法，就拿个破本子，随便划拉几笔，比如买了多少钱买的，啥时候卖的。但还是乱，不成体系。

我就想，不行，得系统一点。然后我就开始琢磨整个啥样的模板。动手能力还行，就自己瞎捣鼓。我就列了几个最基本的东西：

• 日期和时间：啥时候干的这事儿，得记清楚。
• 交易品种：我买卖的是个啥玩意儿，股票还是别的
• 买入/卖出：是开仓还是平仓，方向得明确。
• 价格：多少钱一股，或者多少点成交的。



• 数量：买了多少，卖了多少。
• 为啥买/卖：这个一开始我老忽略，后来发现巨重要！当时是咋想的，是看到啥消息了，还是图表走出个啥形态了，都得记下来。
• 计划止损/止盈位：这个也是后来加上的，一开始老凭感觉跑，不行。
• 实际盈亏：是赚了还是亏了，多少钱。
• 情绪记录：当时心情咋样？是贪了还是怕了？这个也挺关键。

就这么简单的几条，我先是用电子表格，拉了个表头，每次交易完就填。坚持，对，就是坚持。刚开始也老忘，或者嫌麻烦。但每次复盘的时候，看到自己因为没记清楚又犯傻，就提醒自己下次一定得记。

慢慢地，我的笔记就越来越详细了。比如“为啥买/卖”这一栏，我会写得特别细。是不是听了哪个“大神”忽悠了？还是自己分析出来的？如果是自己分析的，依据是基本面？技术面？消息面？

有时候我还会加上当时的市场大环境描述，比如大盘是涨是跌，有没有啥重要新闻。甚至还会给自己的操作打个分，这回操作满意不满意，哪里做得哪里做得不

我又慢慢优化我这个笔记。比如，我会定期回顾，一个月看一次，一个季度看一次。看看哪些策略是赚钱的，哪些是老亏钱的。哪些情绪下做的决定往往是错的。这玩意儿就像个镜子，照出你交易的真实模样。

我的实践过程大概是这样的：

第一步：痛定思痛，认识到记录的重要性。这是前提，不觉得重要，说啥都没用。

第二步：从简开始，搭建基础框架。别一上来就整太复杂的，容易放弃。先把最核心的几项列出来。

第三步：选择合适的工具。我用的是电子表格，方便筛选和统计。也有人用专门的交易日记软件，或者就用笔记本手写，看个人习惯。

第四步：严格执行，养成习惯。这是最难的，但也是最有价值的。每次交易后，不管多晚多累，都花几分钟填一下。

第五步：定期复盘，不断优化。记录不是目的，通过记录来改进交易才是。看看哪些地方可以改进，笔记模板也可以根据自己的需要调整。

第六步：加入情绪和思考过程。这能帮你更好地理解自己，避免情绪化交易。

现在回头看我那些笔记，简直就是我交易成长的一部“血泪史”，哈哈。但说真的，这东西帮我少走了太多弯路了。以前是稀里糊涂亏钱，现在至少知道自己错在哪儿了，哪个决定是拍脑袋拍出来的。

你要是也想在交易这条路上走得稳当点，我跟你说，整个靠谱的交易笔记，绝对是第一步。别嫌麻烦，这玩意儿真能帮你少走好多弯路，让你对自己有个清醒的认识。我这也不是啥专业教程，就是自己的一点实践心得，分享给大家，希望能有点用。