大家今天想跟大家聊聊“爱”这个有点玄乎又特别实在的东西。以前我总觉得，两个人在一起久了，那爱，要不就轰轰烈烈地烧，要不就慢慢变成一潭死水。身边不少朋友也是，刚结婚那会儿甜甜蜜蜜，过个几年就开始抱怨，说对方好像不爱自己了，日子过得没滋没味。我就老琢磨，真是爱没了吗？还是说，咱这表达爱的方式，没对上频道？

后来有段时间，我自己也感觉跟我家那位沟通有点卡壳，明明心里挺在乎对方，话到嘴边就变了味，或者干脆就懒得说了。那种感觉挺憋屈的。我就想，不行，我得试试，看看能不能找着那个所谓的“爱的语言”。我这人犟，不信邪，觉得事在人为，总有点啥是我能做的。

我的实践过程也挺笨拙的。

我就是观察。留心看我家那位在什么时候会眼睛发亮，什么时候会特别开心。我发现，有时候我随口一句夸奖，比如“你今天做的这个鱼味道真不错”，或者“你新买的这件衣服挺好看的”，她能乐呵半天。以前我总觉得，老夫老妻了，说这些怪肉麻的。现在发现，好话谁不爱听？关键是你得真心实意地说。

然后我就开始刻意练习“肯定的言辞”。一开始说得干巴巴的，自己都起鸡皮疙瘩。慢慢地，我说得自然了，也学会了不光夸外在，也夸她的努力和细心。比如她忙活了大半天收拾屋子，我会说：“家里这么干净整齐，辛苦你了，看着就舒坦。” 你别说，效果挺明显的，家里的气氛都轻松了不少。

再后来我琢磨着“高质量的陪伴”。以前我俩待一块儿，经常是各看各的手机，或者我对着电脑忙工作，她在旁边看电视。人在一处，心隔着十万八千里。后来我跟自己说，每天抽出点时间，哪怕就半小时，放下所有电子设备，专心致志地跟她聊聊天，听听她单位的糟心事，说说我的新想法。就这么简单，但感觉真不一样。你会发现，原来对方有那么多话想跟你说，有那么多情绪想跟你分享。

还有就是“精心的小礼物”。我以前送礼物，要么就是过节了，买个贵的，要么就是忘了。后来发现，礼物这东西，不在贵，在心意。可能就是她念叨过好几次的一个小物件，或者是一束她喜欢的花，甚至是我出差回来给她带的一份当地小吃。这种“被惦记着”的感觉，比啥都强。有一次，我记得她提过一句想喝某个牌子的酸奶，但超市老断货。我跑了好几家店给她买到了，她那个惊喜的表情，我记了好久。

“贴心的服务”这个我也学了不少。以前家里活儿，总觉得谁有空谁干，或者干脆就堆着。后来我就主动点，看见垃圾满了就去倒掉，她加班回来晚了，我提前把饭热都是些不起眼的小事，但对方能感觉到你的体贴。有时候她累了，我帮她按按肩膀，捶捶背，这种身体上的“心意接触”，不用多，一点点，就能让她放松下来，感觉被照顾着。

整个过程下来，我最大的感触就是，爱真的是需要学习和练习的。 不是说你心里有爱就够了，你得用对方能接收到的方式表达出来。一开始可能会觉得别扭，觉得刻意，但只要坚持下去，慢慢就变成一种自然而然的习惯了。

而且我还发现，每个人“爱的频道”还真不太一样。有些人可能就特别吃“肯定的言辞”这一套，你夸她一句比送她啥都开心。有些人可能就特别需要“高质量的陪伴”，你花再多钱买礼物，也不如踏踏实实陪她说会儿话。光自己瞎使劲还不行，还得留心观察，看看对方到底需要

现在回过头看，当初那个觉得爱就是搭伙过日子的我，真是太傻了。爱就在那些日常的细节里，在一句温暖的话里，在一个用心的陪伴里，在一个小小的惊喜里，在一个不经意的帮衬里，在一个温柔的触碰里。这些“爱的曼语”，不用多华丽，但只要用心去说，用心去做，对方一定能感受到。咱这日子，也能从白开水，慢慢熬出甜味儿来。