今天想跟大家聊聊邹雨宸这位球员，真的是我最近一段时间观察和记录的一个重点对象。一开始我对他的印象也就那样，一个有身高有天赋但总感觉差了点火候，特别是前几年伤病反反复复，让人挺替他可惜的。

最初的关注点

看球就喜欢琢磨，尤其是球员状态起伏大的时候，总想搞明白是咋回事。邹雨宸之前在八一队那会儿，数据也还行，但后来到了北控，感觉有一段时间挺沉寂的。我那时候就偶尔看看他的比赛，心里嘀咕，这小伙子还能不能打出来？身体条件摆在那儿，就是感觉在场上有点儿笨重，移动也不是那么利索。

转变的开始：减重这事儿

真正的转折点，我觉得是从闵鹿蕾指导接手北控，然后传出邹雨宸开始下狠心减重开始的。我记得当时看到新闻说，闵指导督促他减重30斤。好家伙，30斤肉，这可不是说说那么简单。我就开始特别留意他的动态，想看看这减重到底能带来多大变化。毕竟对于大个子球员来说，体重太大了，膝盖脚踝的压力也大，影响灵活性不说，还容易受伤。

减重这事儿，说起来容易做起来难。我自个儿也试过减肥，知道那滋味。当看到邹雨宸真把体重减下来之后，我第一反应就是：这小子有毅力！这是他能重新找回状态的关键一步，也是我对他刮目相看的开始。

赛场上的实际观察与记录

减重之后，我就开始一场场比赛地观察他。那效果真是立竿见影！

• 灵活性提升：最明显的就是脚步比以前快多了，防守覆盖面积也大了。以前可能一个慢三步，现在能跟上对方的节奏了。
• 对抗不吃亏：虽然体重减了，但力量好像没怎么丢，内线对抗依然强硬。这点挺重要的，说明他减的是脂肪，核心力量还在。
• 数据回暖：我特意翻了翻他之前几个赛季的数据，再对比他减重后的表现，嚯，那得分、篮板，蹭蹭往上涨。很多数据都超过了他2019-2020赛季以来的表现，甚至有几场打出了接近他巅峰赛季（2016-2017）的水平。

我还记得有场比赛，好像是对阵江苏队，赛后采访邹雨宸自己都说了，闵指导赛前有约定，抢一个篮板奖励一千块。那场球他拼了老命抢了12个篮板！这种激励机制，再加上他自身的努力，效果能不好嘛我就把这些小细节都默默记下来，这都是球员状态提升的佐证。

面对伤病与恢复

职业球员哪有不受伤的。之前第二阶段，北控连续打广东、新疆这些强队的时候，邹雨宸就因为伤病缺席了。那会儿我心里还咯噔一下，想着别是老伤复发，或者影响了他好不容易找回来的状态。球队那两场球都输得挺可惜，内线少了他，确实差了一截。我就一直关注着他的伤情恢复，后来听说伤势恢复了八成，能在关键的第三阶段复出，心里才踏实点儿。

最终的实践感受

从最初的随便看看，到后来重点关注他减重，再到一场场比赛观察他的变化，记录他的数据和关键表现，我这就算是完成了一次对邹雨宸的“追踪实践”。给我的感觉就是，一个有天赋的球员，在遇到一个好教练，并且自己也肯下功夫去改变、去付出之后，是真的能够焕发新生的。邹雨宸今年也才27岁，重返巅峰完全来得及。他用实际行动证明了自己，也算是没辜负大家的期望。这整个过程看下来，挺感慨的，也挺励志的。