今天跟大家聊聊苏炳添说的9秒83还有提升空间这事儿，别觉得是标题党，我可是真真切切做了功课，有思考，有实践的。
说起苏炳添，那绝对是咱们中国人的骄傲！9秒83，黄种人跑进10秒大关的第一人，简直就是奇迹。当时我就想，这成绩还能提升？兰迪教练都说了，他还有潜力！我就琢磨着，这潜力在哪？怎么才能挖掘出来？
我做了疯狂查资料！
- 找视频：把苏炳添所有能找到的比赛视频，训练视频都扒拉出来，一帧一帧地看，看看他的起跑、加速、途中跑、冲刺，每个环节有没有可以学习的地方。
- 看论文：恶补了关于短跑技术分析，运动生理学的论文，虽然很多看不懂，但是硬着头皮啃，希望能找到一些理论支撑。
- 拜大神：关注了好多田径教练，运动员的微博，公众号，看看他们怎么分析苏炳添的技术特点，怎么评价他的训练方法。
光看不行，得练！虽然我这辈子是没希望跑进10秒了，但是我可以模仿，可以体验！
我的“土法炼钢”式训练
接下来就是我的“土法炼钢”训练了，别笑话我，我是认真的！
- 起跑练习：我找了个塑胶跑道，对着视频，模仿苏炳添的起跑姿势，虽然我没有起跑器，但是我可以模拟！反复练习，感受身体的启动发力。
- 加速跑：这个比较简单，就是全力冲刺！但是要注意节奏，注意步频，尽量让自己的身体协调起来。
- 途中跑：这是我觉得最难的，要保持速度，还要放松，还要控制身体，太难了！我只能尽量模仿苏炳添的跑步姿势，感受他的步幅和步频。
- 冲刺跑：一段路程，就是要拼了命地跑！把自己所有的力量都爆发出来！
练是练了，但是效果嘛……emmmm，只能说略有提升。我的百米成绩，大概提升了0.1秒，从原来的13秒多，变成了13秒出头。虽然离9秒83还差十万八千里，但是我已经很满足了！
说说我的总结虽然我的训练很业余，但是通过这回实践，我对苏炳添的9秒83有了更深刻的理解。我知道，这不仅仅是速度，更是技术、力量、协调性、心理素质的完美结合。苏炳添能跑出这样的成绩，是他多年如一日刻苦训练的结果，是他对自己身体的精准控制，是他对比赛的深刻理解。
至于9秒83还有没有提升空间？我觉得肯定有！毕竟人类的潜力是无限的。只要苏炳添保持良好的状态，继续努力训练，相信他一定能创造更多的奇迹！
我也希望更多的中国运动员，能够在田径赛场上取得好成绩，为国争光！加油！