今天跟大家聊聊我练“弹指神通”的那些事儿，说起来有点儿野路子，但效果还真不错。

一开始就是觉得好玩，小时候看武侠片，黄药师那“弹指神通”帅呆了，手指头一弹，biu的一下，敌人就倒了，简直是童年梦想。后来长大了，也忘不了，总想着能不能自己也练一手。

第一步：找感觉。

• 先是模仿黄药师的动作，中指扣住拇指，然后猛地弹出去。
• 刚开始啥威力都没有，就感觉手指头疼。
• 后来我琢磨，是不是要练指力？

第二步：练指力。

我开始用各种方法锻炼手指，像是：

• 用手指做俯卧撑，别笑，是真的，刚开始只能做两三个，后来慢慢能做十几个了。
• 每天用手指捏核桃，没事儿就捏，捏到手都麻了。
• 还买了那种握力器，每天练，增加手指的力量。

第三步：琢磨发力。

光有力量还不行，还得会发力。我开始研究怎么把力量集中到指尖，尝试各种姿势和角度。

• 我发现，弹的时候，手腕也要用力，像甩鞭子一样。
• 而且要用丹田气，气沉丹田，然后把力量贯注到手指上。

第四步：实战练习。

光练不实战不行，我开始找东西练手，先是纸团、花生米，后来是小石子。

• 刚开始只能弹出去几米远，而且方向还不准。
• 后来我慢慢掌握了技巧，能把小石子弹到十几米开外，而且能打中目标了。

第五步：进阶练习。

我觉得弹石子没啥意思，就开始琢磨弹暗器。

• 我用钢珠代替石子，练习弹钢珠。



• 钢珠比较重，刚开始手指头很疼，而且容易打偏。
• 后来我用布包住钢珠，减轻手指的疼痛，慢慢就适应了。

第六步：小有成就。

练了大概半年多，我感觉自己的“弹指神通”小有成就了。现在我能把钢珠弹到二十多米开外，而且能准确地打中目标，比如树上的鸟，墙上的瓶子，甚至飞行的蚊子（这个比较难，成功率不高）。

我这“弹指神通”跟黄药师的比，那肯定是差远了。我这纯粹是个人爱平时没事儿练练，权当锻炼身体。不过通过这个过程，我体会到了坚持和努力的重要性，只要用心去做，就能有所收获。

提醒一句：练“弹指神通”有风险，请勿模仿！尤其是不要拿人当目标，容易出事儿！