那天刷抖音看见小姐姐甩肉30斤，说全靠运动游戏减肥。我寻思家里Switch吃灰大半年了，干脆翻出来试试效果，结果搞了两周肚皮真薄了一层！

准备工作：翻箱倒柜

先把客厅茶几推到墙角腾地方，穿着棉袜差点滑个劈叉。翻出健身环时候发现电池漏液了，临时美团跑腿买电池，等送货那半小时还做了套广播体操热身。

实战开搞：手脚并用

• 第一天：自信选中级强度，结果深蹲20个就腿抖得像触电，爬着去关的游戏机。
• 第三天：改玩节奏光剑，举着Joycon假装激光剑。劈到《最炫民族风》时候手甩到吊灯，灯泡晃了五分钟。
• 第七天：试了健身环大腿推压，用力过猛把裤裆撕了个口子，从此改穿运动短裤。

踩坑实录：血泪经验

有回玩跳舞2023太嗨，沙发边沿把大脚趾磕紫了。第二天敷着冰袋单脚跳继续玩，结果平衡没掌握好撞到猫爬架，现在客厅墙上还留着爪子印。

私藏妙招：榨干效果

• 睡前半小时关空调玩，汗能流进眼睛
• 用手机录像逼自己动作到位，回放发现像触电的僵尸



• 踩茶几上抓镜头拍肚皮变化，每周对比差点哭出来

甩肉成果：惊掉下巴

坚持18天实测： 早中饭照吃（牛肉面螺蛳粉没忌口） 晚饭砍半（红烧肉从6块减到3块）

配合每天40分钟乱舞，肚皮松垮垮缩了3厘米。昨天穿牛仔裤不用憋气扣扣子了，蹲下也没听见布料哀嚎！

现在每天追着娃对打乒乓球游戏，输的做深蹲。这哪是减肥，简直是家庭生存战！