下载开始跑步
我就是个爱折腾的跑步小白，今年初疫情期间在家胖了好几斤，决定跑步减肥。看到朋友推荐nike run club，立马下了APP。开头啥也不懂，随便点了开始按钮就瞎跑了。APP提示要选训练计划，我就选了5k新手计划，语音教练的声音冒出来，说"慢慢来，别急"，听得我挺舒服。那天跑完，APP自动记录了我的距离和时间，才1.5公里，累成狗，但觉得有点意思。
初次体验功能
我开始用每周提醒的功能。APP每周一发通知，告诉我训练日程，比如周二慢跑，周四提速。我照着做，开跑前先点播放语音指导，教练一路唠叨"呼吸节奏"或"脚下轻盈"，比我瞎琢磨强多了。有一次GPS有点不准，我跑了半天没记录，气得骂娘。后来发现APP有手动校准选项，手动加进距离就好了。最让我惊喜的是挑战模块，看到30天连续跑的徽章，我就想冲一冲，结果坚持下来奖了虚拟徽章，感觉特得意。
发现宝藏功能
慢慢深入，才发现APP的真本事。语音教练不光指导跑步，还分快速跑和恢复跑，内容更新快，我用了几个月没听过重复的。另一个亮点是数据追踪，每次跑完，APP显示速度、卡路里和路线图，我上传到朋友圈装逼，大伙都点赞。还有社区挑战，APP推送个5k团战，我和陌生人组队，互相比进度，搞得比上班还积极。问题也有，比如音频有时卡顿，但重启APP就OK了。现在我养成习惯，出门必带手机跑步，APP自动同步到手表。
为啥能坚持用
用了半年多，从三分钟热度到天天打卡。坚持的理由就这么几个：
- 语音教练超实用：像请了个免费陪练，跑起来不枯燥。
- 进度追踪看得见：每次记录数据，越跑越来劲，成就感满点。
- 挑战奖励激励人：徽章和小目标，勾得我停不下来。
- 社区不孤单：和别人比跑量，感觉自己不是一个人在战斗。
我现在瘦了10斤，全靠这APP撑场子。不说了，明天训练通知又响了，我去开跑了。
