去年夏天在地铁被高中生叫阿姨那次，真是给我整破防了。回家照镜子才发现自己含胸驼背，穿个大妈款连衣裙，头发油得能炒菜。痛定思痛，我花三个月扒了十几本气质修炼书，折腾出这套接地气的方法。
第一招 把背给我焊直了！
- 每天刷牙时脚跟贴墙，后脑勺使劲儿往瓷砖上怼
- 在公司厕所隔间偷练"头顶书本走路"，摔坏三本杂志才不晃
- 睡前趴床上做"死鱼翻身"：手反扣背后使劲儿抬上半身
坚持三周后我妈都惊了:"你最近抽条了?"体重没变，就是背挺直显的。
第二招 眼神别跟做贼似的
- 早上通勤盯着地铁广告牌练聚焦，把模糊的优惠小字看清
- 跟同事说话故意慢半秒回应，强迫自己看人家瞳孔
- 发现眼神飘忽就掐大腿，青了两块才改掉皱眉毛病
现在跟人对视终于不哆嗦了，上周还被楼下便利店小哥夸"眼睛亮得能当灯泡"。
第三招 说话别再跟放鞭炮似的
有回团建玩狼人杀，我激动得唾沫星子喷对面领导脸上。狠心把手机铃声设成新闻联播开场曲，每天刷牙跟着念"这里是中央电视台"。现在跟人聊天会先咽口水再张嘴，闺蜜说像换了个人。
第四招 衣柜大清剿
- 把荧光粉卫衣/破洞牛仔裤全捐了
- 照着《唐顿庄园》女仆装买杏色针织衫
- 咬牙买了人生第一条真丝裙，穿着睡觉怕压皱
淘汰二十斤衣服那天的酸爽，比瘦十斤还痛快。
第五招 装也要装得像样
以前觉得看书不如刷短视频，现在强迫自己每天翻二十页纸质书。在地铁看《红楼梦》被大爷搭话:"姑娘也喜欢这个?"聊得起劲差点坐过站。上周部门开会发言，破天荒没用"然后"当句号。
昨天发生件神奇事：电梯里遇到新来的实习生，小姑娘盯着我看了半天突然问："姐姐是舞蹈老师吗？"我憋着笑摇头，心里放了一百挂鞭炮。气质这玩意儿，说白了就是跟自己死磕，哪天你不觉得累了，别人看着就舒服了。