面对无可救药的人生低谷，我以前总觉得那是书里写的矫情话，直到三年前我亲身撞上了那堵墙。那时候，我苦心经营的小店因为各种烂事儿关了门，身上背了六位数的债，谈了五年的对象也因为看不到希望跟我提了分手。我每天把自己关在出租屋里，拉上窗帘，连灯都不敢开，就着自来水吃挂面，觉得这辈子大概也就这样了，再怎么扑腾也翻不了身。

第一步：别硬扛，先认栽

我当时做的第一件事，就是停止所有的胡思乱想。我发现人在倒霉的时候，越想翻盘越容易掉进坑里。我强迫自己接受了一个事实：我现在就是一个彻头彻尾的失败者。我不再去刷朋友圈看别人怎么光鲜亮丽，也不再去想如果当初不创业会怎么样。我把手机里那些整天只会喝酒吹牛的朋友全部删了，把所有的面子尊严全踩在脚底下。我翻出那张欠款清单，一笔一笔地记在破本子上，承认自己现在就是穷，就是惨。这步虽然难受，但只有认了栽，心里那股子虚火才能降下来，人才能消停。

第二步：把身体当牲口使，先动起来

宅在家里发霉解决不了任何问题。我开始逼着自己出门找活干。哪怕是去楼下小饭馆端盘子、去快递站分拣包裹，只要能拿现钱的活儿我都干。我记得那是十一月的冬天，我每天凌晨四点起床去批发市场帮人卸货，手冻得跟胡萝卜似的，裂开了好几个口子。但我发现一个很邪门的事儿：当你累到倒头就能睡着，脑子根本没空去焦虑那些虚无缥缈的未来。我不再考虑什么职业发展，也不想什么大道理，我就盯着每天挣到手的那一两百块钱。这些活儿虽然累，但是它们让我重新跟这个世界接上了轨，让我觉得我还没死透。

第三步：建立一个极其简单的秩序

人在低谷时最容易邋遢。我给自己定了个死规矩：每天必须刷牙，枕头套必须每周洗一次，屋子里的垃圾不能过夜。不管这一天干活儿多累，回来一定得把那双破球鞋刷得干干净净。我开始每天雷打不动地记录每一分钱的开支。我发现，这种微小的、能掌控的感觉，是救赎的关键。我不再去想一年后怎么样，我就想今天这三顿饭怎么吃饱，今天这个活儿怎么干利索。这种极简的生活逻辑，帮我把碎成一地的自信心，一点一点给拼了回来。

第四步：寻找微小的增长点

干了半年杂活，还了一小部分债，我开始琢磨怎么多挣点。我发现快递站的老板对表格操作一窍不通，我以前好歹也是坐办公室的，就主动帮他整理库存和账目。慢慢地，他把一些管理活儿交给我，工钱也跟着涨了。我趁着晚上的时间，去网蹭最便宜的位子，学习一些现在流行的短视频剪辑和基础装修设计。我不求成了什么大师，我就求能多掌握一个能变现的手艺。那种感觉就像是在漆黑的深井里，终于看到了一丝亮光，哪怕只有一丁点。我开始疯狂地存钱，每一分省下来的钱，在我眼里都是赎身的本钱。

折腾到第三年，债还清了，我也换了个像样点的工作。现在的我，还是那个普通人，没有大富大贵，也没有什么惊天动地的成就。但我知道，所谓自我救赎，根本不是什么突然顿悟，更不是什么贵人相助。它就是你在烂泥地里，承认自己倒了，然后拍拍土站起来，低着头、喘着粗气，一脚深一脚浅地往前走。只要你不嫌弃那个满身泥泞的自己，只要你还没停下那双已经走烂了的鞋，生活这玩意儿，总会给你留一道缝钻出来的。现在的我依然每天记账、按时打扫屋子，这成了我骨子里的肌肉记忆，也是我对抗未来可能再次遇到低谷的唯一底气。